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【个人装备】：1：服装类： 建议穿着适合运动的服装，徒步鞋（不能穿拖鞋或高跟鞋），换洗衣物与个人洗濑用品。2 ：装备类（必带）：小背包，个人洗漱用品，保温水壶（ 1 升或以上），头灯（或者手电筒）。3 ：食物类（必带）： 最少准备三天的食品路餐。选择饼干，面包，巧克力，牛肉干，火腿肠，卤蛋、牛奶，或者压缩饼干。4：其它：相机（备份电池）、手机（充电器以及备份电池），
