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【关于高原反应】1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这些不能说明你不适应高原，这种反应很正常，如能正确地保护自己，1-3天后，一般都可以使上述症状好转或消失。但反应环节后，也不能为所欲为，有节制地控制自己的行为，可以使您更愉快的旅行。2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应高原环境。严禁饮酒，不要抽烟。多吃蔬菜、水果等富含维他命的物质，大量饮水时，注意小口小口地喝，不能喝太急。注意补充维生素。
3、旅行地区海拔较高，且昼夜温差高达10几度，夜晚和早晨都会很冷，请做好御寒准备。
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