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装备要求：
1、露营装备：帐篷、睡袋（-20度羽绒）、防潮垫（或充气垫）、60升以上背包、含以下不露营其他装备；（不推荐露营）
不露营装备：背包、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽、轻型羽绒服，棉袜、登山鞋（必须防滑、防水）、冰爪、雪套、手套（抓绒手套）、抓绒帽、护膝、登山杖2支、太阳镜、防晒霜、雨衣（高原晴雨不定必带）、个人洗漱卫生用品。
2、手电或头灯、充电设备、相机等、防水袋。
3、自需药品、高反药（红景天等需提前7天吃）、身份证、少量现金等
4、公用：对讲机、医药包等
报名需知：
1、活动预计人均花费450左右，多退少补，按报名先后安排座位，正规旅游大巴出行。
2、报名人员素质要求：身体健康，无突发疾病史，高原适应能力强，平时经常锻炼，有户外活动经历，并到过高海拔且适应高原环境，无明显高反，团队意识强，不逞强。报名后则视为您已承诺自身已满足本“报名人员素质要求”，一切责任、风险自担。
3、集合之后需集体签署户外免责声明。
4、本活动属AA自助约伴，成员地位平等，发挥各自优势分工，无上下级指挥或被指挥关系。全程路况有不可预估情况，有迷路、绕路、高反、野兽袭击滑坠、落石、失温等风险，需你完全知情。
5、报名则视为您完全确认并明确理解上述需知。
活动公约：
1、参与者均应为完全行为能力人，并充分了解户外运动所存在的危险性和风险性，因此请仔细阅读完帖子所有内容，并慎重考虑后决定参加与否；
2、注意安全，听从发起人或领队安排，严禁迟到；
3、严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊等高风险地段；
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神；
5、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；
6、队员之间必须相互体谅，相互帮助，有重大决定或提议由大家协商解决；
7、活动中组织者有义务对全队活动进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，组织者不会对任何个人承担法律责任，领队非保姆，这点大家都应该保持清醒地认识和共识；
8、为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了这次活动，表明你已认同。你的一切行动要完全服从组织者的整体安排，重要事项可以商量，但最终决定权在组织者，一旦决定请务必服从；
9、活动组织者保留选择同行人员的权利；
10、有任何身体不适请及早告知领队，爱惜宿营地和公用装备；
11、注意环保，严禁乱丢垃圾，切勿拈花惹草，自然的东西，在自然里才最有生命力；环保是户外人的起码素质，请一定遵守；尊重当地风俗习惯，严禁滋事；
12、活动组织者和领队有权根据实际情况从安全因素出发改变行程，其他队员并不得有异议。如有人力不可抗拒之因素或未达基本人数，活动取消。
免责声明：
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效。已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，邀约人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加本次活动。 凡报名者均视为接受本次活动声明。
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