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【课程内容】1·了解攀岩运动的起源、发展和特点；2·掌握攀岩的装备知识及其使用与保养；3·熟练掌握户外常用绳结的打法与应用；4·熟练掌握各种攀登保护方法及运动热身和放松方式；5·攀岩口令、攀岩规则及各类比赛方法；6·攀岩相关基础训练要领（包括保护、下降、保护点设置、基本攀登技巧）
