成都 海螺沟 新都桥 稻城 亚丁 巴塘 波密 林芝 拉萨 深度游（11日行程）

1、温馨提醒：
A、下列人群不适宜参加此次活动：
由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人
B、请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从领队安排，遵守当地习俗，参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，乐遇不承担任何损失；自由活动期间，不要同陌生人搭讪，也不要接触歌厅，舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对你赞成身体及心理或钱财的伤害。
2、温馨关注：
A．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。
B．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
C．藏区地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
D．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，组织方不予任何赔偿。
E．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
3．特别提示：
A．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在组织方，组织方不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
B．该线路为特种线路
【队员要求】
1.徒步过程中做到看景不走路，走路不看景；保持行进速度，不单独脱离团队。
2.心脏病，孕妇，哮喘，患有严重的不适于参加激烈运动的疾病人员或体质虚弱人员，须活动前告知领队身体情况，隐瞒不讲者，自行承担责任。
3.活动过程中不要饮酒，不听领队要求，过度饮酒耽误出行及个人身体受损伤的人员，自行承担责任。
4.行程中不允许参加与本活动无关的项目，不允许进入与活动无关的区域。
5.尊重当地风俗，不与当地人起冲突。
6.参加活动请自备垃圾袋，爱护户外环境。
7.听从领队安排，拒绝不听者自行承担意外责任。