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【自驾游注意事顶】
1、检查保养好车辆带齐证件、车辆备用钥匙，确保车辆安全行驶，备好易损件和相关工具。车主行车过程中必须服从领队安排喝指挥，否则责任自负，有困难请尽快与领队反映、部分路段测速、限速严重，请严格按照道路规定行驶。
2、司机要求有丰富的驾驶经验，有任何困难向领队说明。
3、严禁酒后驾驶，行程中如果出现特殊情况需改变某些行程，请绝对服从领队的安排，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
4、长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请队员做好心理准备。如遇塌方、路阻、限时、地方政府行为等不可抗拒因素造成行程延误，不能完成景点的，只退返门票费用，其他产生费用自理。
5、尊重藏区风俗习惯，不要伤害与当地人民的感情，有争执的地方切勿靠近，出门在外尽量不与当地人发生争吵。
6、严禁高姿态地将现实身份带进旅行，活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏，因个人原因与当地人产生的任何纠纷请自行承担一切后果，另，藏区很多地方藏民都围栏起来，若要进入需经过同意，切勿乱闯乱入，以免发生纠纷。
6、藏地旅行行程特殊、目的地特殊，在吃住的安排方面会经常碰到跟预定有出入的情况，沿途食宿条件不能与内地相比较，队员必须做好心理准备，领队会竭力为大家提供完善的服务。
7、每天请认真检查自己的随身物品和行李，贵重物品请随身携带。不允许带大型氧气罐、煤气罐、枪支、黄赌毒等国家法律法规禁止携带的物品，否则自己承担一切责任。
8、保护自然环境，不乱丢垃圾废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物和购买一切动物制品。
【活动装备】：
证件类：身份证、驾驶证，银行卡（最好是农行）、信用卡等
衣物类：羽绒服、冲锋衣（厚防雨外套）、保暖内衣裤、快干衣、快干裤、防水透气户外鞋，手套，换洗内衣裤、袜子，卫生用品、太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏。
装备类：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒、备用电池、笔记本电脑等
药品类： 感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品，准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁、高原安、西洋参含片。外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、白虎膏（可选择性备上）
【关于高原反应和衣食住行事项】：
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度造成的变化，而产生的自然生理反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。高原反应的表现也因人而异，保持好心态，就是对搞高反的最佳良药。
2、如何避免或减轻高原反应？
，初到高原地区，不可疾速行走，奔跑，暴饮暴食，少饮酒吸烟，多饮水，多吃水果，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、丹参丸（治疗心血管）。
出现高原反应后也不要害怕，多休息少活动，坚持进食，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
另：我们是自驾车从低海拨到高海拨的过程，高反的过程也将会是最轻微的。请大家放心。
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