走进净土色达环线 洗涤心灵 佛学院马尔康之行（4天行程）

预定须知
【海拔】
观音桥海拔2560米，色达海拔4070米，马尔康海拔2500米。
【高反】
高原反应是人到达2700米以上的高原环境后，身体为适应因气压低、含氧量少、空气干燥的环境产生的自然生理反应，表现为头疼、心慌、气短、难以入睡、胸闷，一般1-3天会有所好转，所以初上高原要避免过于兴奋，不要剧烈运动，前几天不建议洗澡，多穿衣物，避免着凉，饮食要高糖，不要饮酒。建议出发前充分休息，把身体调整在最佳状态，也可服一些缓解高反的药物。
【气候】
有时会遇上阵雨；草原早晚温差大，需要特别注意保暖！
【特别注意】
1、当你想要进入经堂时，请询问喇嘛、或者觉姆能否进入，请尊重当地人的习俗。同样你要拍照的时候也要征求他们的同意，因为在他们看来照片是死后留给别人看的。
2、色达通讯信号不好，当地有公共电话亭便于游客使用。
物资准备
【装备】
双肩包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西；
【衣物】
上衣：适量T恤，卫衣，带上1-2件防风保暖的外套（昼夜温差较大，天气冷时可以叠穿），出行前请注意查看 天气，根据温度调整所带衣物
裤子：冲锋裤或牛仔裤
内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换。
鞋：徒步鞋或者合脚防滑的运动鞋（高跟鞋不行哦，走路不方便）；拖鞋（宾馆多不提供洗澡用拖鞋）
帽子：建议戴上个遮阳帽防晒
【杂物】
保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏；手电；雨具；防蚊水（6-9月）；
环保及卫生考虑，请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、洗发露，沐浴液）
【自备药品（参考）】
感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类
【证件】
身份证（住宿登记），学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）