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香格里拉 梅里雪山 稻城亚丁环线魅力之旅(7日行程)

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                                                 稻城亚丁旅游攻略:


★最佳旅游时间:稻城最佳旅游时间为9-11月初,此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城变成了彩色的海洋,雪山在蓝天白云的映衬下,更显得如梦如幻。另外4-5月也是去稻城的好时候,沿途都是漫山遍野鲜花,神山在这几个季节更加显得壮观明朗


★穿衣指数:稻城属于大陆季风高原气候,冬长夏短,昼夜温差大,温度垂直差异明显。由于海拔高,气温整体偏低,在冬季、秋季、春季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤、手套、保暖和防水性较好的旅游鞋或者登山徒步鞋,因为早晚温差大,所以夏季也要带上厚毛衣、厚外套,还需要随身带好太阳镜、防晒霜、润肤油、雨具(7、8月为雨季)


稻城各月平均温度(仅供参考)1月-5.9℃、2月-3.6℃、3月0.3℃、4月4.4℃、5月9.2℃、6月11.5℃、7月11.9℃、8月11.1℃、9月9.7℃、10月5.2℃、11月-0.6℃、12月-4.7℃


★宗教文化:稻城藏族全民信教(藏传佛教),全县共有大小寺庙14座、教派众多。稻城以藏族为主,汉族次之,其他民族人很少。虽然当地居民通常用藏语交流,但随着旅游的开发,不仅当地大部分藏民会说汉语,而且很多内地人去那里做生意,所以不用担心语言问题。


★注意事项:

1:忌在别人后面吐唾沫、拍手掌

2:行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右绕行,不得跨越法器、火盆

3:经筒、经轮不得逆转

4:进入寺庙时,忌讳抽烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓

5:藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴上一块红布,外人见此标志,切勿进入

6:进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐

7:不在神山乱扔垃圾、随地大小便、挖掘、采集或砍伐神山的花草树木,更不能在神山上杀生

8:喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝



                                                             温馨提示:

01、如何预防高原反应

首先是心理要放松,不要过于紧张,正常面对;
其次是饮食要规律,多补充高能量、高热量、高盐量的东西;
再次不要过度体力消耗,保存体力,注意保暖。
1、头痛轻微的话,多休息多开水或者是泡腾片喝点儿就会缓解;
如果比较剧烈,那就吃上两粒“布洛芬”、“安乃近”,
2、如果要是反应剧烈,我们的师傅领队会带去就近的医院或者诊所,不管是亚丁村,还是香格里拉镇、稻城县城,医生有的是办法经验,所以不要紧张。
3、泸沽湖,海拔2700米,这里我们不会出现高原反应哦。

02、出发前准备/衣物小件

背包、保暖衣物、冲锋衣+冲锋裤+抓绒衣或羽绒服,防水登山鞋或徒步鞋、备用拖鞋、雨具、水壶、太阳镜、帽子、手套、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)、手机、充电宝、随身干粮等。
摄影设备:单反、长焦+广角+定焦、三脚架、快门线、摄影包

03、出发前准备

背包、保暖衣物、冲锋衣+冲锋裤+抓绒衣或羽绒服,防水登山鞋或徒步鞋、备用拖鞋、雨具、水壶、太阳镜、帽子、手套、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)、手机、充电宝、随身干粮等。
摄影设备:单反、长焦+广角+定焦、三脚架、快门线、摄影包
十、出发前准备(药物)
1、红景天,最好提前三周服用哦,临时服用没有什么左右;

2、布洛芬,缓解头痛,关节痛等,催进睡眠,极速缓解高反
3、葡萄糖,补充能量热量,增强旅行状态
4、板蓝根,预防感冒,
5、止泻药、晕车药、胃药
6、自己日常的药物

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