G318成都 新都桥 稻城亚丁 拉萨 结伴拼团每周二四六（1日行程）

【温馨提示】
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9、尊重当地民族信仰，相关注意事项请参考领队建议
更多旅游路线：
：川藏南线11日游－成都-海螺沟-亚丁--拉萨（A线）
：九寨沟-黄龙-若尔盖-九曲黄河-郎木寺-摄影之旅（7天
：稻城亚丁-丹巴甲居藏寨-摄影之旅（8天）
：色达-五明佛学院-子梅垭口-贡嘎神山-泉华滩休闲7日
：海螺沟+稻城丁+丹巴+八美+红原+九寨+黄龙12天
:丹巴+稻城亚丁+梅里雪山+香格里拉+丽江+泸沽湖 13日
：珠峰4日游
：珠峰阿里环线8日游
:尼泊尔路线