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【活动装备】：轻装背包、保暖衣物，速干衣物，超轻羽绒（最好是冲锋衣裤、登山鞋或运动鞋、足够的换洗衣裤和袜子。常用物品：饮用水、个人洗刷用品、卷纸、证件袋（证件、CASH）、摄影器材（足够的电池和一切用得上的充电器）备用食物：应急食品应当少而精，并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力等。药品：抗高原反应药品（如红景天需要提前一个月开始使用）和个人药品
