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骑行青海湖 在最美时节遇见最美好的自己(7日行程)

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装备要求
1、鞋:建议平底鞋,因为这次主要是骑单车,拒绝高跟鞋;
2、帽子:挡阳光,没有也可以;
3、手套:保护双手,长途骑行,减少手部的压力;
4、衣裤:长袖的快干衣裤,长袖的衣服防治皮肤晒伤,高原紫外线强;
冲锋衣裤或者保暖衣裤:高原昼夜温差大,保暖作用;
骑行裤:保护蛋蛋,没有的可以去当地租一个软坐垫,让你的行程更加舒服;
5、雨具:单车雨衣或者分体雨衣裤 (必带),7、8月属于雨季,为了防止突然下雨;
6、头灯与备用电池(可选)为了备用,晚上走夜路,这次活动是没有走夜路的;
7、垃圾袋:必须带!自己的垃圾自己带走,留下的是你的脚印和欢笑,带走的是你的摄影和快;
8、个人食品:可以带一些高能量的零食,如巧克力,能量帮,风干牛肉。可迅速补充能;
9、水:很重要,要带购自己喝的水,一般一天带2升饮用水就可以;或者适量运动饮料,不建议带红牛,PS:每天都可以补给;
10、药品,我会带上常用的药物,建议大家带上红景天和葡萄糖预防高反;
11、证件:出门在外,带个证件是应该的;
12、防晒霜、帽子、墨镜;
13、魔术头巾,防晒,擦汗,围脖,蒙面(防灰尘),只有你想不到,没有它做不到;
14、润唇膏、防晒霜 ;
15、好心情。

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