骑行青海湖 在最美时节遇见最美好的自己（7日行程）

装备要求
1、鞋：建议平底鞋，因为这次主要是骑单车，拒绝高跟鞋；
2、帽子：挡阳光，没有也可以；
3、手套：保护双手，长途骑行，减少手部的压力；
4、衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治皮肤晒伤，高原紫外线强；
冲锋衣裤或者保暖衣裤：高原昼夜温差大，保暖作用；
骑行裤：保护蛋蛋，没有的可以去当地租一个软坐垫，让你的行程更加舒服；
5、雨具：单车雨衣或者分体雨衣裤 (必带)，7、8月属于雨季，为了防止突然下雨；
6、头灯与备用电池（可选）为了备用，晚上走夜路，这次活动是没有走夜路的；
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快；
8、个人食品：可以带一些高能量的零食，如巧克力，能量帮，风干牛肉。可迅速补充能；
9、水：很重要，要带购自己喝的水，一般一天带2升饮用水就可以；或者适量运动饮料，不建议带红牛，PS：每天都可以补给；
10、药品，我会带上常用的药物，建议大家带上红景天和葡萄糖预防高反；
11、证件：出门在外，带个证件是应该的；
12、防晒霜、帽子、墨镜；
13、魔术头巾，防晒，擦汗，围脖，蒙面（防灰尘），只有你想不到，没有它做不到；
14、润唇膏、防晒霜 ；
15、好心情。