茶叔西游记 丝绸之路漫游活动（9日行程）
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温馨提示
1 守时守信。请仔细阅读并认真报名，报名后有特殊情况退出请提前告知。活动前三天内退出，需承当部分车费及已发生费用。
2 环保先行。除了脚印什么也不留下，除了印象，什么也不带走！
3 安全第一。严格执行领队要求，不擅自离开队伍。
4 团队精神至上。
5 关于高反：高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。不必担心。
6 做好防晒保暖工作。墨镜和SPF值较高(不能低于30)的防晒霜必备，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。在你的行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。如果条件简陋，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜切片敷在脸上，之后用清水洗尽。
7 饮食节制，避免食用羊肉过多上火，影响行程。
8 注意尊重宗教信仰和民族风俗。
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