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装备要求服装类： 速干衣裤、冲锋裤或者舒适的运动裤、冲锋衣（或者挡风的衣服）、羽绒服、魔术头巾 、抓绒手套、帽子 雨衣（必备）装备类： 徒步鞋或舒适的运动鞋 25L左右背包一个 登山杖 头灯或者手电（应急备用）食品与饮水： 一中餐 饮用水2.5L左右（建议用保温杯携带）
