尼泊尔徒步PoonHill小环线（10日行程）

尼泊尔徒Poon Hill所需户外装备清单（需队员自行准备）
A：徒步装备类
1）大背包：一个60L左右大背包，在徒步过程中无需使用的装备及物资，可放在大背包内，由尼泊尔Poter协助搬运。
2）专业徒步背包：一个20L-30L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人添加衣物、零食路餐等需求。徒步时所需物资一定要个人携带。
3）睡袋：专业羽绒睡袋。（建议携带，如没有睡袋，徒步客栈也提供被子毛毯）
4）登山杖：2根，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡。
5）徒步护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧。
6）徒步手套：长时间徒步必备
7）冰爪：冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备。
8）头灯：凌晨徒步前往Poon Hill必备。另尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要。
B：个人衣物如下
1）冲锋衣裤：冲锋衣裤还是很有必要的。
2）速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在。
3）羽绒服：来雪山区域带件羽绒服，总不是什么坏事。如果没带羽绒服，在Poon Hill观看日出时，你绝对有租大衣的冲动，可惜当地没有这项服务。
4）登山鞋及户外袜：尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障
5）帽子头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷防尘保暖
6）户外保温水杯：在雪山徒步时，没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦的了。
7）带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在尼泊尔加德满都购买。
8）防晒霜、墨镜、唇膏等高原光线很强等防晒装备。
9）因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。
10） 个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）