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【所需装备】:1.个人物品：
70L以上登山包、帐篷、防水徒步鞋、沙滩鞋或涉水鞋（过河时穿）、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衫、抓绒裤、怕冷者带毛衣或者羽绒服、3双袜子、内衣裤、快干衣裤2套、充绒800克以上羽绒睡袋、防潮垫、头灯、备用电池、抓绒手套、遮阳帽、雨衣、防雨罩、墨镜、防晒霜、手套二副、炉头、套锅、高山气罐（每人3个）、打火机、火柴、水壶、防水袋三个（两大一小，一个用来装睡袋、一个用来装衣服、小的用来装数码相机等），自用药品等。
2.公用装备；GPS、30米安全绳一根、15米辅绳2根，主锁2把，成型扁带2根。工兵锹1把，卫星电话一部（只供紧急情况使用）。
【食品药品】:
（个人携带） 大米1公斤、挂面1公斤、馕3个（每个约200g)、压缩饼干500g、巧克力500g以上、火腿肠5根、自制牛肉酱约1.5公斤（拌米饭、下挂面吃很不错），其他如：姜汁红糖、葡萄糖粉、奶茶粉、麦片粥、果珍粉、红枣、葡萄干、脱水水果、脱水蔬菜等带适量
（领队携带）常用感冒药 、消炎药、痢特灵、 创可贴和云南白药等。
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