青海岗什卡雪峰攀登活动组队中（5日行程）
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更多介绍
【费用不含】
全国各城市至青海西宁集合地的往返交通费用。
全程路程，需要自己准备2-3顿路餐（高热量食品、及个人偏好食品）
行程表上未提及活动、餐食、门票、服务等费用由队员本人自理。
报名要求】：
1、 户外旅行爱好者，年龄18-50岁。
2、 身体素质好，有耐力、心理素质良好、反应灵敏、平衡感强。
3、 具有团队协作精神、能够吃苦耐劳。
4、 无重大病史，不能有心脏病、哮喘病
心律不齐，腰、头、手、脚不能动过大型手术。有过一下病症者拒绝参与：先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压和脑血管病患者、心肌炎等心脏疾病者、心率不齐及冠状动脉病患者、血糖过高或过低者、其他医学上鉴定不适合运动的病患者。
（初次参加登山者可以提前锻炼跑步和下蹲运动、游泳、打篮球提前服用红景天。参加活动以前不能感冒和发高烧、拉肚子。提倡休闲登山，对于体力一般，但耐力将强的人都能登顶）
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