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备注：推荐自备：
1、背包： 60-75 L左右，要带防雨罩 1个（必备）
2、冲锋包：18-30L左右 1个（必备）
3、冲锋衣裤：需要防水透气 一套（必备）
4、毛绒衣裤：要保暖但不必太厚，以减少身体热量散失（必备）
5、保暖内衣
6、帽子：抓绒帽（必备）
7、手套：防水保暖、抓绒各1双（必备）
8、袜子：主要是要保暖，多带几双
9、登山鞋：要有一定的防水性能、中帮或高帮均可，戈尔泰斯材料的最佳（必备）
10、防晒霜：至少要40以上的，高原紫外线比较强（必备）
11、电池：头灯、相机等电池（海拔高，气温低，电池的消耗比在一般情况下消耗得快得多，略多带）
12、保温水壶：1个（不想啃冰块喝冰水的就买个好一些的，必备）
13、登山杖（两个最佳）
14、防裂唇膏：1支
15、打火机：2个（需要在当地买，内地买的都无法使用）
16、个人洗漱用品
17、头灯：多在营地和登山过程中使用（必备）
报名须知
1、 报名要求
报名本活动的参加者为16-45周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外登山活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。
未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方可参加活动，并由监护人对其负责。
2、安全第一
旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我们有权更改或取消活动内容。
3、环保先行
我们倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
4、尊重风俗
尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。
5、行程变动
旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重俱乐部的安排。如因队员未听从领队安排导致其他队员及自身意外的，我们不承担任何责任。
6、自由行程
我们鼓励更深度的探索旅行地，在参与我们行程的前后，可自由安排自己的行程。我们只在网站公布的行程时间段内对您负责，自由行程请对自己的安全负责。
提示：
1、有减免门票费用，请持有效证件（学生证、军官证等）在景区根据团队协议价相关政策退还；
2、领队在不减少景点的情况下可以根据具体情况调整行程景点安排顺序；
3、由于不可抗拒的原因导致行程中途中断，车费不予退还（住宿费、景点门票可以按实际标准退予）；
4、线路中如有公司赠送景点项目，如不去参观，不退费用；
5、如出现单男单女，领队将尽量安排与同性单身团友拼住，若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。
6、西进路线中因地理位置偏僻、医疗条件有限，请自备感冒、肠胃、氧气或抗高反药物。高原山地温差显著，请自备御寒和防雨工具。
7、进入少数民族生活区域，请尊重当地风俗，宽容当地物质条件。为了你的顺利出行，请勿公开讨论与藏族有关的政治话题。
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