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【行前准备】
1.（衣）冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、高帮防水登山鞋、户外吸湿排汗袜子至少两双、遮阳帽、太阳镜、排汗内衣裤，手套，保暖帽。（注：禁止穿纯棉内衣；）
2.（食）炉头3个，高山气罐4个，锅3个；
3.（住）睡袋、帐篷、防潮垫、头灯或电筒；
4.（行）重装包，登山杖2根、护膝、雨披；
5.（重要证件）身份证件，少量现金（景区可以买补给）；
6.（洗漱用品）防晒霜（高原紫外线晒死人！）、垃圾袋，手纸；
7.（数码产品）相机、手机、电池、手台、充电宝；
8.（常用药品）云南白药、红花油、感冒药、头疼药、蚊虫叮咬药、高反药、氧气瓶，个人特殊药品自备。最好提前吃红景天
注：睡袋温标：6月初和9月初（—10度，600克以上羽绒睡袋）
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