国庆 甘南行 茶卡盐湖 九寨沟 黄龙 青海湖 拉卜楞寺 郎木寺 尕海 黄河第一湾 若尔盖（8日行程）

装备要求：

1、衣服：一定要带厚衣服！此次行程最高海拔4000左右，昼夜温差比较大，白天穿短袖爬山还在冒汗，晚上就得穿绒衣御寒了，如果赶上天气变化，毛衣、棉衣也可能派上用场，建议大家多带几件不同类型的衣服，每件不要太厚，可以搭配套着穿，最好带上薄的手套和帽子以备不时之需。

2、鞋：一定要舒适，在九寨、黄龙要走的路可不少呢。

3、食品：准备些水和食品，以备不时之需，大巴车全程跟随，可以放在车上。

4、药品：创可贴、消炎药，晕车药、感冒药、退烧药、止疼药、止泻药、胃药、抗过敏，等等。

5、雨具：必不可少！随身携带。

6、防晒：海拔高，光照强，防晒工作必不可少。

7、证件：身份证、学生证、记者证、导游证、领队证、军官证、等等证，所有可能让你少花钱多办事的证都带上。

8、设备：头灯、手电、照相机，摄像机，数码伴侣，手机，手台，及其充电器，等等。

9、其他：路途辛劳，充气枕头、爱吃的爱喝的、打发时间的都要带上，尽量让自己舒服一些吧。

报名须知

报名须知：

1、请认真、仔细的阅读本须知，一经报名，即默认为阅读并理解本须知。
2、无法确定参加和不靠谱的朋友不要盲目报名！因参加人员较多，本次活动不接受空降！
3、一律拒绝未成年人、有心脏病、高血压及身体状况有问题或有突发病史者等不适合参加运动的人员参加；同时拒绝没有团队精神、抱怨、习惯性爽约和迟到等人参加！
4、本次活动在报名截止前均可退出，报名截止后如特殊原因无法参加的，要及时短信或电话告知活动发起者；但对已出现的包车等费用，在无法参加者也没有顶替者时，要A费用；如不参加也不通知领队的，严重谴责、记爽约、记入黑明单和追交费用。最好不要迟到！迟到我可以能够谅解，但你对不起所有等待你的人。
5、严禁擅自进行一切危险性的行为活动和一切不文明行为。
6、报名参加者在活动实施前一天内应保持手机的畅通，方便联系确认，如联系确认不上你，后果自负。
7、本次活动是登山休闲、娱乐活动，强度不大，适合第一次参加户外的新人参加！
8、户外有风险，出行要谨慎。请各位参加的朋友根据自己的风险控制情况，自行去购买户外保险。
9、由于本活动为非盈利性，出现任何风险组织者概不承担任何责任。

紧急状态

1、当发生紧急情况时，在时间、条件、环境等允许的前提下，组织者组织全体参加者进行表决。如出现不顾集体利益，强行离队者，集体表决取消此人合队，包括乘车返回；
并列入黑名单。
2、当遇到不可抗力的自然灾难、突发状况等情况时，所有参加者有义务进行自身和互助性救助。如出现：
（1）急性疾病：活动暂停，组织抢救，直至患病者病症解除或得到医务救护后再活动。
（2）人员伤亡：活动中止，组织抢救，迅速报警。
（3）天气突变：根据装备情况，本着最安全的方式继续或中止活动。
（4）自然灾害：根据实际情况，本着最安全的方式中止活动集体下撤。
（5）刑事案件：所有人员进行有效救助，无效时迅速与110、119、120等电话联系。



注意环保，请将自己产生的垃圾全部带出园区，我们一起营造一个好的户外健身环境！