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1、衣服要休闲就好 禁止丝袜 光腿上山2、鞋子合脚、防滑，登山鞋最好；禁止高跟鞋3、手杖可以帮你节省不少力气，如果有，请带上；4、手台在户外运动中十分重要，是你和他人取得联系的重要工具，要知道山里的信号大多是不好，关键时刻手台能够起到大作用，所以，如果家里有，也请带上。5、常用药品,比如：晕车药、止疼药、止疼喷雾剂、创可贴、绷带急救药品或用品等。6、带一个环保袋，装自己的垃圾，户外环保，从我做起.
