尼泊尔ABC PoonHill环线徒步 不负远方好时光（15日行程）

注意事项
1、气候：6-9月为尼泊尔雨季，10月至次年5月为旱季，适宜秋季服装，四五月份较为闷热。
2、宗教和禁忌：尼泊尔多信印度教，少数信藏传佛教、伊斯兰教，进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
3、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
4、基础设施：尼泊尔境内酒店不提供一次性洗漱用品以及可饮用开水，请自备洗漱用品及水壶。
5、手机信号：如需国际漫游请致电客服开通（仅联通移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于电话、上网等，或使用当地电话（国际长途7尼币/分钟）。
6、电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头。
7、饮食：尼泊尔境内部分为尼泊尔餐，饮食简单，如不习惯咖喱，建议出口岸前购买一些自己喜欢的佐菜。
8、时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分。
9、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈16卢比（以实际兑换为准，在樟木口岸较高，遵循用多少换多少的原则）。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据；如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。
10、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比。
11、签证：尼泊尔现可以落地签啦，只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦！
12、行前请仔细检查出国证件和相关材料，如护照、签证、往返机票等，并留存护照复印件备用。在尼期间如丢失护照等旅行证件，请马上报警，凭报警单(需妥善留存原件供出境时查验)、护照或身份证复印件等到中国驻尼使馆申请补办有关证件回国。

装备建议
小背包：25--35升左右背包，装载随身物品（必备）
大背包：60-70升左右背包，装载活动其他用品，由背夫或马匹托运。
防雨罩：适合自己背包的防雨罩，防雨防刮防脏（必备）
防水袋：用于装个人衣物，摄影通讯器材及证件等（必备）
户外徒步鞋：要求高帮、防水，登山鞋首选，其次厚底防滑运动鞋，新鞋要求提前磨合2周（必备）
冲锋衣裤：防雨、防风、透气（建议）
活动服装：活动过程中，主要携带夏季速干防晒服装，另依个人情况准备适合零摄氏度左右保暖抓绒衣裤或羽绒服（必备）
袜子：3双以上厚袜，防止磨脚，推荐具备快干排汗功能（必备）
睡袋：卫生充分考虑，个人携带10摄氏度左右睡袋（必备）
其他必需品：头灯、手套、水壶、墨镜、个人洗漱用品、个人特殊药物、身份证等
其他选需品：军刀、唇膏、防晒霜、相机等。