徒步者的天堂 尼泊尔安纳普尔纳大本营经典环线徒步（11日行程）

装备要求
【公用装备】
卫星电话、对讲机、GPS、地图、指北针、绳索、常规外用药、急救包等

【个人装备】
50l 登山包、一对登山杖、短袖速干衣+长袖速干衣（若干）、冲锋衣（抓绒）、冲锋裤、热水壶（500ml以上）、登山鞋（防水）、头灯、抓绒帽、手套、护膝、雪套（1、2月份）、墨镜、遮阳帽、唇膏、防晒霜、雨披等

【温馨提示】
水质问题：加德满都和博卡拉自来水放出的水，烧开后有漂浮物，比较在意的朋友可以带一些户外专用的滤水器。
衣：尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（4~9月）和旱季（10月~次年3月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖。
食：尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、披萨等。
如果条件允许，可以携带挂面、榨菜、萝卜干之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。
住：ABC线路非常成熟，一路上有许多补给点和住宿点，住宿环境相对较好，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观最好的酒店，所以关于住宿绝对值得大家期待。
行：我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入探索安纳普尔纳最佳方式 ，沿路自然风光绝美，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。

【注意事项】
1、吉隆口岸目前封闭，建议选择飞机直飞。
2、尼泊尔处于旱季灰尘多，建议戴口罩。
3、尼泊尔路况差，乘车时间久，建议携带充气U形枕。
4、徒步温差大，注意保暖。
5、国际漫游很贵，可提前在淘宝购买尼泊尔手机卡，也可以到加德满都办理。
6、加德满都的中国餐馆支付宝转账，汇率最高，建议在加德满都换足够的钱。
7、山里面客栈的开水和WiFi可能会收费。

关于装备问题，常规的户外装备必带，这里不再细说。特别要注意的是：
1、睡袋要带，山上虽然都有住宿点，但卫生条件一般，建议睡自己的睡袋比较好。
2、替换衣服不用带太多，山上阳光非常厉害，速干衣在太阳下，很快就干了。
3、如喜欢摄影，三脚架一定要带上，否则面对这么大美的景色会后悔的。
4、记得带上转换插头，带上一个带USB的多用电源拖线板，便于充电。
5、有带老干妈的，记得放行李箱内托运，否则将出不了关，只能留国内机场了。
6、可以带一个折叠脚盆，走累了，晚上热水泡个脚很舒服

走完ABC线需要几天？当地温度？每天吃饭花费？
根据季节、徒步者选择的起止点、以及自身所拥有的时间、徒步跋涉的个人实力等来判断，影响因素相当之多，罗列一些重要的指标如下：
1、标准时间：7天（海拔3000米以上无积雪期，4上3下）、8天（12月至次年2月有积雪期，5上3下）
2、极限最速：5天（3上2下，普通实力下每天徒步时间在10小时以上）
3、累计海拔上升和下降：各4600米（以往返Nayapul为基准）
4、累计徒步距离：80公里（若在起始段搭乘Local Jeep，减少20公里左右）
5、海拔最高点和最低点：安纳布尔那大本营（4130米），比雷塔蒂村（Birethanti，1025米）
6、极端最高及最低气温：30度+（海拔3000米以下，冬季昼间），零下10度-（海拔3000米以上，冬季夜间）
7、吃饭花费：每天1300RS（约合80元RMB）[备注：汇率1：16]
8、向导及背夫：中文向导；背夫（Porter）负重40KG左右
9、徒步起止：纳亚普尔（Nayapul，1070米），