更多介绍
预订须知:
01、参加本次活动人员要求强制保险，报名时请如实填写真实姓名、身份证号码等信息。无保险者拒绝参加活动！
02、参加活动人员须身体健康，无不适应户外活动的疾病，仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名；
03、年龄18周岁以上，未成年人需有监护人陪伴；
04、报名前请仔细阅读并了解活动行程、难度、经验要求、注意事项等然后决定是否报名；
05、报名后不能参加者，因队员个人原因取消活动的退款政策；
（1）报名后于集合日前30天可无损取消，活动费用可全额退还；
（2）报名后于集合日前15天取消，需扣除40%活动费用；
（3）报名后于集合日前7天取消，需扣除60%活动费用；
（4）活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用；
06、 全程当地三星酒店（徒步期间除外）不含洗漱用品；如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价。
07、 所有线路均安排中文向导，徒步期间背夫比例为1:2。
08、 我们会根据参团人数安排使用车辆类型；参考使用车型：1人，公共旅游大 巴；2-3人小轿车；4-5人面包车；6-12人海狮；12-20人考斯特；20人以上大巴。
09、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。
10、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，活动组织方有权对活动内容做出调整，以保障行程顺利进行。
11、在自行安排活动期间，队员应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
12、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由队员自负。
13、安排住宿时，如出现单男单女应服从领队安排，按照女士优先原则。
14、请队员们完成作业【活动游记攻略】
●本活动结束以后，欢迎队员们交作业——【游记攻略】（可获得虚拟币奖励），并且欣赏领队发布的集体照和其他队员的作品。
●活动照片每张容量2M以内（如果超过500K，系统会有损压缩，所以最好还是通过美图秀秀、光影魔术手:处理成250K以内，800像素尺寸为宜）。热切期待图文并茂的精彩游记！
温馨提示:
01队员说明：
有过相关徒步经验，身体健康，无重大疾病（高血压、心脏病、严重肺病等医嘱不适合高海拔及户外运动的潜在疾病），爱护环境热爱户外运动，有团队精神，能够服从团队统一安排。
（1）中国大陆、香港、澳门地区年龄18-60岁之间
（2）接受未满18周岁的未成年人报名，但需要监护人陪同。
02装备要求：
（1）登山包、防雨罩（60L左右，另备一个30L左右贴身小包）
（2）冲锋裤（建议防风软壳）
（3）羽绒服（建议轻便薄羽绒服）
（4）抓绒衣裤
（5）遮阳帽、抓绒帽、围脖
（6）登山鞋（建议中高帮防水）
（7）登山杖（建议双杖）
（8）睡袋（温标0度左右，建议充绒的羽绒睡袋）
（9）护膝
（10）水具（建议带保温水具）
（11）速干排汗内衣（建议另带一套备用的）
（12）防风保暖手套
（13）头灯
（14）偏光太阳镜或雪镜
（15）防风保暖手套
（16）内衣裤N套， 厚袜（N双）
（17）雨具， 洗漱用品，防晒霜，随身垃圾袋
（18）相机以及3块以上备用电池...
03气温气候：
本次徒步活动属高原地区气候、气温变幻莫测，早晚温差大，紫外线强烈，做好合理着装准备工作。
04安全保障制度：
本次徒步活动具有一定危险性及其他不可抗力因素（高原反应、暴雨、大雪等）的可能发生，领队有权根据实际情况调整或取消行程，活动中队员必须服从领队安排，擅自行动者，接受群众审判，拒不认错改正者，领队有权取消其团队活动权利。
05高原反应：
高原反应一般表现为：头疼、气短、胸闷、乏力等。许多反应状况都是由心理作用引起的，比如对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，出现高原反应的机会就会多一些。进入高原前，做好体检，适当锻炼，提前口服红景天等都可以增加高原适应度。进入高原越慢，身体适应性越好，建议初到高原地区，不可乱跑乱跳，也不可做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，注意保暖。第一晚建议不洗澡，以防毛孔张开受寒感冒，引发严重的肺水肿。在高原上，保持良好心情，避免过度疲劳，注意保暖：多吃蔬菜水果，严防感冒，也是必要防高反措施，可多喝水和酥油茶，都对缓解高原反应，加速血液循环，增加携氧能力有一定的作用。不到生命危险状态不要吸氧，否则身体对氧气的依赖会非常强，一般经过几天适应之后，高原反应是会缓解和适应的。
06重要提示：
（1）气候：6-9月为尼泊尔雨季，10月至次年5月为旱季，4、5月份较为闷热。
（2）安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队
（3）交通：本次活动道路交通状况差，坐车时间漫长，请做好心理准备。
（4）宗教和禁忌：尼泊尔多信印度教，少数信藏传佛教、伊斯兰教，进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
（5）摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
（6）环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的地方，保护环境、文明出行！
（7）基础设施：尼泊尔境内酒店不提供一次性洗漱用品以及可饮用开水，请自备洗漱用品及水壶。
（8）手机信号：如需国际漫游请致电客服开通（仅联通移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于电话、上网等，或使用当地电话（国际长途7尼币/分钟）
（9）饮食：尼泊尔境内部分为尼泊尔餐，饮食简单，如不习惯咖喱，建议出口岸前购买一些自己喜欢的佐菜。
（10）电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
（11）时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
（12）货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准，在樟木口岸较高，遵循用多少换多少的原则）。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据；当然如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费
（13）小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比。
07出入境提示：
一. 入境：
（1）在飞机上要先填妥入出境卡；
（2）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。
（3）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要仍何人帮忙搬运行李。导游会在的机场出口处举牌接机。
二. 离境：
（1）持护照+机票进入机场：行李安检、简单搜身，取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。
（2）凭护照、机票、办理离境税登记手续。因登机前的检查价位严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。
（3）凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、之前的保留的出境卡办理出关手续。
（4）过完海关后需第二次安检，简单搜身和开包检查。通过后边检人员会在的登记牌的背面签字，在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后，前往最后一道候机大厅，等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的搜身，之后您就可以登机等待起飞了！
关于EBC住宿
在lukla到EBC这条徒步线路上有大小30多座小村庄都建有小客栈，一路上都有各式的小客栈随时提供吃的和住的。这些小客栈还大多都以雪山为背景，你可以喝着热呼呼的饮料对着雪山发呆，甚至，你还可以躺在被窝里就看到日照金山；
每家客栈都非常的美，里面条件一般，大多为90公分左右的木板小床，有些只提供床铺不提供毛毯，所以睡袋是必须的，但帐篷是不需要的（在这条线路上露营的都是有钱人啊，牦牛队伍，背夫和向导一群群的跟着）
特别要注意的是：在山里有一个明文的规定，无论在哪个村子，你住在哪家guest house就必须要在那家吃饭，他们赚的不是住宿的钱，而是餐饮，所以住宿的价格非常的便宜，一般就在100到300卢比之间（2个床位），甚至在gokyo有的住宿都不需要钱。
洗澡在山上是非常奢侈的事情，热开水都是需要钱的，并且随着海拔的上升会越来越贵，最贵的一瓶开水可以要到650卢比的高价，洗澡一般是按照桶计量，一桶开水多少钱。
山里充电也是需要钱的，按小时计算，大概200-400卢比不等，所以相机和手机一定要在山下充够了，不过手机信号在过了namche以后就基本偶尔飘过一阵才有，基本可以关机了。如需充电，每次300卢比左右。
关于地图
在加都的任何一家书店你都可以买到制作精良的trekking map，这些地图大多来自欧洲，所以价格比较高昂，一张ebc的地图大于需要300-500卢比，绝对比国内的贵非常多。建议还是买一份，因为没有地图实在是不明白哪座山是哪座山。
关于救援
在EBC，有来自尼泊尔全国各地的医护人员和国外的志愿者组成的高山救援队。海拔最高的季节性诊所都开到了4300的pheriche，紧急情况下，还有高山直升机可以从EBC把病人直接送会加都，但是价格非常昂贵，单程6000-10000美金，但是有些保险是可以包含直升机的救援费用的，需要事先问清楚条款。
关于机场
机场的登机基本靠吼，工作人员拿个大喇叭到处喊机号，一定要注意听。另外机场会有很好心的尼泊尔人帮你背行李拿包，别以为他们热情，这是有偿服务，要问你收钱的，所以客气的谢过就好，不要让他们把你们的包背走。
从加都飞往lukla建议坐左边，这样可以看到喜马拉雅山系，并且尽量靠前或者靠后，不要机翼边上，会影响拍照，回来的时候反之，应该坐右边，不过所有的徒步者都知道这一信息，所以必须尽量早点排前面等上机，选个好位置^_^！
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