更多介绍
泡温泉注意事项:
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。对于泡温泉，下面几点尤其需要注意:
1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
4、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
正确的露天温泉浸泡法
一、将脱下的衣服折好，并将内衣放在最下方
二、自然地用浴巾遮住前面
三、首先，从距离心脏较远的位置开始，用温泉冲洗身体。冲洗时，应该顾及周围的人，不要将水花四处喷溅。
四、仔细清洁脚底、脚趾间和臀部，再用水冲洗干净。
五、不要一下子跳进水池，应该轻轻地将身体泡入，先浸泡到腹部的位置，再慢慢泡至胸口。
六、在温泉中泡3-5分钟，尽量放松心情
七、坐在温泉边休息5-6分钟，保持悠肯自在的心情
八、待身体暖和后再清洗身体，角质和污垢更容易去除。最后，再泡3-5分钟，充分享受泡汤的美妙。
九、将清洗用具冲洗干净后斜靠着沥干
十、利用材质舒适的浴巾将全身擦干。
十一、穿上衣服后，不要立刻活动，静静地休息10-20分钟
【注意事项及声明】
1、报名参加本组织的各类活动应是年满16周岁以上且60周岁以下的户外爱好者，未满16周岁或超过60周岁的需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾，工作人员不承特殊照顾职责；未满16周岁或超过60周岁的报名参加户外运动类活动，应事向部落告知真实情况，并咨询工作人员是否适合参加该相关活动，部落有权拒绝其报名参加；
2、报名参加本组织的各类活动者应为具有完全行为能力的个体，清楚所参加的活动具有一定的自助性质，报名参加户外运动的应且清楚户外运动本身相对具有一定的危险性和风险性，本人自愿报名参加该活动；
3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难；
4、领队负责为队员代购户外意外伤害险，这里的所谓领队和活动负责人都是挂名而已，鉴于户外运动特殊的潜在危险性，对活动中可能产生的潜在意外，各位成员自己承担，“活动组织者”或者“领队”不承担任何责任；
5、在活动过程中，每位职员应当保护环境，不得随意破坏植被，野营中的垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理，安全第一；
6、迷路处理：迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。
7、户外爬山为高空危险活动，具有严重恐高症，高血压，心脏病者，勿报此活动，请不要隐瞒病情报名，谢谢。
8、安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为。集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动。有严格的时间观念，请勿迟到，你必须服从你的领队。团队和秩序是依靠所有人来维系，这是一切活动安全的基本准则。如果你质疑你的团队或者领队，请选择离开。
9、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。
10、具有团队意识和组织纪律性，爱护公共装备和租借的装备，请积极配合工作人员或领队的管理；
11、在外旅游期间请尊重当地的宗教信仰、民族习惯和风土人情，自觉保护当地自然环境。
【责任声明】
鉴于户外运动有一定的危险性和不可预知性，活动过程中各位同行者，对活动中可能产生的潜在意外，各位同行者自己承担，所谓“活动发起人”不承担任何责任，但活动发起人将尽一切努力进行救护与援助，并希望同行者也能本着人道主义精神尽力救援有需要的人。凡是愿意报名同行者，必须已经充分知晓和了解户外运动的危险性，并视为已接受本声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
他们已关注
