2017雪域桃花节桃花沟自驾摄影之旅（9日行程）

预定须知：
1.请电话或QQ咨询报名，报名需提供：真实姓名、性别、身份证号码（买保险要用）、联系电话、随行人数。
2.报名成功后缴纳活动预付款2000元/人。交预付款后确定留位
3.请谨慎报名，已缴纳预付款后取消报名者不退还活动预缴费用
4.如同期报名名额已满,则不能报名。
5.如需领队代订火车票、机票，请提前告知
6.报名人数少于5人，活动取消，请各位谅解。

硬性规定:
1、环保：支持你捡垃圾带走，但禁止抛弃垃圾，无论可分解亦或不可分解；发现违规罚款，此款项用于队友腐败
2、守时：提倡守时，如违反会罚款，此款项用于队友腐败

温馨提示:
1，请带足衣物，防晒用品及洗漱用品
2，请随身携带有效身份证件，相机、手机以及充电器（请备多几个结实的塑料袋，怕湿的物品放进塑料袋内再装包）
3，个人需备自己身体所需药品，比如常备药品，感冒药，拉肚子药，等等
4，旅途中如有任何不适，请及时告之领队，以便采取措施
5，请注意尊重当地的风俗习惯
6，单男单女安排加床或三人间，或现补单房差
7，由一旦交纳定金，视为参加，如中途退出订金不予退回（涉及包车、订房，请各位理解）

付款方式:
1、请使用手机短信、电话、邮件、QQ等方式报名，需提供：网名、真实姓名、性别、身份证号码、人数、参加出行线路及日期，发给管理以确定报名。
2、确认报名后缴纳活动预付款，剩余报名费集合缴清.
3、付款后请及时通知管理人员(手机:18128858456 座机:0755-83766168 QQ:2393235421)，以便确认是否收到订金。

关于高反症状：
部分初次进入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。
如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：
1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。
3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。 应对：高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，保持良好心态，一般都可使上述症状好转或消失。

高反应对措施：
1、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ，每可以使高原反应减少80%。
2、禁除烟酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素质、保证乐观情绪，症状较重口服去痛片和安定片，衣着注意保暖，选择高热量易消化食物，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担，不要暴饮暴食，但要多喝水别怕经常上厕所。
3、轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖，且依赖性相当的强，不吸氧时又会出现高反症状。
4、初入高原，尽量不洗澡、洗头，避免伤风感冒，给自己的旅程带来不快，也因此大大降低了高反的可能性。
5、日常饮用水里，添加葡萄糖冲剂，增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散，但不可长期服用；登山队的方子“复方丹参滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，严重时大量饮水半小时一次排尿”。
6、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。