更多介绍
【集合地点】
全国各地到林芝指定酒店集合。我们会在活动报道前3天用手机短信通知报到酒店及领队联系方式
【活动车辆】
越野车,每车坐4位客人,每天轮流换座位。
【入藏前的特别提示】
这是真正不担心高原反应的进藏方式:林芝八一镇海拔2900米(拉萨海3650米),是高原反应的临界点。林芝海拔低,植被茂盛,含氧量丰富,从2900米-3000米-4000米-3600多米,这才是真正意义的从低海拔到高海拔的适应过程。
大家可以准备一些书籍和衣物到时送给来古村的小朋友
【报名成功后】
我们会在出发前3天用手机短信的方式发领队信息及报道酒店到每位队员的手机上。
每人一份正规旅游纸质合同,快递到每一位队员手中,保障每一队员的利益。
【特别提醒】
1、有高血压、心脏病、哮喘病及重感冒患者不适宜西藏旅游。由于西藏海拔高,进藏前要调整好身体状态,睡眠和休息要充足;适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。进藏后,请谨记:慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒,另外保持良好的心态也是减轻高原反应的良方。
2. 西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过1--2天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
3、出现高反一般都可以通过吸氧得到缓解,氧气在拉萨到处都买得到,所以,火车或飞机进藏都可以。
4、如遇不可抗力因素,在不减少景点的情况下,有权改变行程路线。
5、由于西藏线路里程长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主,也可根据客人口味适当调配。
6、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜(SPF20以上)、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,特别是高海拔地区,早春有时还会下雪,请务必注意保暖,带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等。
8、请准备好相机电池、储存卡,以免错过定格雪域高原美景的机会,为自己留下一份美好的回忆!
【个人装备】
1、高原常备药物(可帮助在短时间内适应高反):西洋参含片、感冒药、牛黄解毒片(帮助消化、保肠胃畅通)、高原安(有高反症状的可服用)
2、衣物:羽绒衣或带抓绒的冲锋衣、冲锋裤或休闲运动裤、保暧内衣裤一套、保暧帽、手套、防紫外线的墨镜、休闲鞋或登山鞋、真空的保温水杯一个、
3、个人食品:米堆和来古两天路上吃饭不方便,要求自带两餐零食。一般常备的零食:巧克力、水果糖或大白兔奶糖、火腿肠、咸味的饼干、咖啡等
4、护理用品:气候尤其干燥,防晒霜(SPF20以上)、润唇膏、小指甲剪(高原干燥,手指端容易开裂,及时剪掉开叉的皮,会减少痛苦/)
5、其它:银联卡、相机电池、储存卡、充电器
6、行李箱:要求一大一小。一个拉杆箱(放衣物)、一个小背包(放随身贵重物品)
【特别注意事项】
1. 注意安全,听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,互相照顾,不擅自离开行军路线。违反纪律,后果自负。
2. 活动中不能乱丢垃圾,鼓励拾捡垃圾,提倡环保,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”。
3. 因天气或不可抗拒因素,领队有权利对行程进行适当的调整或取消。