穿越清远马头石赏大美丹霞画卷（1日行程）

【活动装备】
>雨具；
>登山鞋（运动鞋也行，垫上弹性好的鞋垫，可预防水泡，千里之行从鞋开始）；
>护膝（有助于保护膝盖）；
>登山杖（因人而异，两条腿还是显得有些单薄了）；
>至少2升水（1.5升矿泉水+500毫升功能饮料最佳）；
>一些吃的（一顿午餐，一顿备用粮（八宝粥、面包、寿司、蛋挞、水果、牛肉干、坚果、瓜干等））；
>耐汗耐脏宽松的衣裤（人靠衣裳马靠鞍，可以降低回家途中的回头率）；
>毛巾（是个好东西，好处多多，不多言）；
>登山背包；
>有对讲机的可带上，对讲机频率：438.750；
>常备药：葡萄糖、藿香正气水（防中暑）、凡士林（防擦伤）、活络油（防止脚扭伤和抽筋）、云南白药（防止关节疲劳损伤）、青草药膏（治无名虫蚁叮咬）、保济丸（突发性拉肚子）、止血贴等。

【纪律要求】
户外线路大多并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预料的情况较多，希望大家用良好的心态对待和处理，减少不必要的抱怨和争执，保持良好的团队协作精神。
1.安全：听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开集体路线，勿出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离团队的情况；
2.队形：勿走在领队之前或落后于收队，前后队员尽量保持一定的距离。
3.同行：不要独行，保持2人以上同行。
4.等候：如中途需离开队伍上洗手间，请告知同伴、领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队或收队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途随意扔垃圾，所有垃圾请妥善处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员,如需收编，须得到领队或收队的同意。
9.回家：平安回家后，请在微信群或用短信告知发起人您已平安到家。

【权责声明】
户外活动有风险，发起人的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能。参加者自行评判风险承担能力，审慎选择后，自费自愿参加，风险完全自行承担。任何意外的发生与活动发起人无关。报名参加视同完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。
a、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整，参与人员须服从领队的安排；
b、整个团队的安全及责任系于每一个队友的身上，大家有义务对每一个队友的安全负责，同时也有权利请出因本身危险举动造成全员担责的队友。如个人不遵守活动规定和领队的指挥、活动场地的安全规定、地方习俗，自行其事而造成的后果，自己负责，且其他队友有权利请出此人；
c、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
d、如带小孩，家长一定要看管好，请勿让小孩离开视线范围；
e、个人物品及财物的安全保管责任在于个人。
特此声明，如发生意外情况，全部由保险公司承担赔偿，本户外群及领队不承担任何责任。