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【装备要求】1. 鞋：登山鞋、徒步鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队；2.服装：冲锋衣，运动装3.食品：保温杯热水，一顿高热量午餐，水1.5升 有炉头和气罐的带上山里煮面涮肉。4. 药：创可贴、绷带、感冒药；5. 其他：登山杖、护膝、垃圾袋等
