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●建议装备:
睡袋10°左右（必备）、登山鞋/徒步鞋（必备）、双登山杖（必备）、头灯（必带）、护膝、雨衣（必带）、手套、冲锋/快干衣裤、皮肤衣/袖套（必备）太阳帽（必备）、魔术头巾、袜子（备份）、1000毫升以上水杯、两个路餐（面食+包装肉食/山之厨）、个人零食（牛肉干、葡萄干、巧克力、榨菜）、对讲机（有则带上，对讲机频率456765）
两天中途可补水（第一天乱石坡、第二天峡洞竹林）
船底顶有手机网络信号的地方有船底顶、伤心大斜坡顶、高嶂顶。
●其它：少量现金，除活动费用外带500左右，个人用品等。
2、建议药品。
●十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、蛇药、感冒药、止泻药，以及个人特殊药品。
3、建议饮食。
●水：至少750毫升以上水/天，中途可烧开水补水，可带适量运动饮料补充电解质(红牛用矿泉水瓶装)。
●食宿：自带2个午餐为路程(面包、山之厨)、零食(补充能量食物、牛肉干、鸡腿、巧克力、葡萄干)，住宿客栈一晚+晚餐+早餐，100元/人。
●水果：香蕉、苹果等。
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