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登天堂顶赏杜鹃花 广州最高峰 海拔1210米 挑战 唱征服(1日行程)

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【活动提示】
活动级别:★★★☆☆(3星)适合10岁以上55岁以下的朋友参加
住宿情况:一天活动无住宿安排
交通情况:将乘坐旅游大巴出行,车程约2小时左右。座位根据报名先后顺序来确定
餐食情况:全程不含餐,需自备干粮和水
体力要求:本次活动为登山徒步,有一定体力要求
手机信号:大部分时间有信号
关于充电:建议携带移动充电宝
安全问题:在户外活动应注意安全,不要单独行动,最好结伴而行
温馨提示:严禁带任何动物上车,一经发现,领队有权让其终止活动行程且不退还任何费用

【装备要求】
1、徒步鞋或运动鞋、休闲服、外套(山上凉)、手套,登山杖,手电筒(有就带上,以防万一走夜路)。
2、双肩包,太阳帽,雨具,2L左右的饮用水。
3、相机、手机等贵重物品请自行保管好。
4、需要带路餐一份。(建议牛肉干,八宝粥,面包,火腿肠,水果,饼干等)。
5、公共装备:对讲机,随队急救药包等(如有,请带上)。
6、现金200-300元(户外不要带太多)。
7、请自己带垃圾袋(爱护车内和大自然环境,自己的垃圾自己带走)。

{小建议}
1、每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”(盐可少量,可选择酸菜);
2、多带“水果”,早餐可搭配香蕉,香蕉能预防抽筋;
3、饼干等需水量大的尽量少带,填肚子可以换成蛋糕、寿司……;
4、按喜好自带一瓶“功能饮料”,最好不要喝有汽的碳酸饮料;
5、不要穿纯棉的衣裤,会很热并不易排汗;
6、带一条“毛巾”,少用纸巾,环保;
7、带替换衣服,在徒步后换上,免得着凉;
8、一定要穿运动鞋,禁止女生穿高跟或内增高鞋;
9、所有不能分解的垃圾必须带走;
10、必须吃早餐,但不能太撑。

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