第一期 年宝玉则徒步 穿越秘境 年宝玉则Special（7日行程）

物资准备

1、（衣）冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、高帮防水登山鞋、户外吸湿排汗袜子至少两双、遮阳帽、太阳镜、排汗内衣裤，手套，保暖帽。（注：禁止穿纯棉内衣）

2、（食）自带炉头餐具及高山气罐2个（外地队员如有需要，公司可提供代购）；

3、（住）睡袋、帐篷、防潮垫、头灯或电筒；

4、（行）60L左右大背包，登山杖2根、护膝、雨披；

5、（重要证件）身份证件，少量现金；

6、（洗漱用品）防晒霜、垃圾袋，手纸；

7、（数码产品）相机、手机、电池；

8、（常用药品）个人特殊药品自备。

注：睡袋温标：4，5月份和10月份（-15度，1000克以上羽绒睡袋）；6月初和9月初（-10度，800克以上羽绒睡袋）；7，8月份（5度，棉睡袋或600克羽绒睡袋）；4，5月份和10月份（需携带小冰爪和雪套）

常见问题
1、来自气候的不确定性带来的风险：由于我们徒步的线路海拔一部分在4000米左右，地区小气候多变。

应对：如果活动前预知气候变化，会通知山友活动取消。在活动当中，如遇小的气候变化，待天气转好，再继续前行。如遇到恶劣天气，如无回天之力，只有原路返回。

2、来自滑坠及扭伤的风险：本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能，但不排除高低不平路面造成软组织损伤及扭伤的可能。

应对：对扭伤等软组织损伤最好的办法就是预防，在通过风险较大的路段时，领队及协作应大声提醒队员注意安全。

3、失温：队员不注意行进节奏，体力透支，吃饭不正点。

应对：领队要时刻注意行进节奏，防止队员大量的出汗，到吃饭时间应及时吃饭补充能量。

4、高原反应：队员适应不够，体质稍差。

应对：准备红景天等抗高原反应的药物，领队和队员之间要多注意互相观察，发现问题及时报告。

5、紫外线灼伤：没有佩戴防护用品。

应对：提醒队员做好防晒工作，尤其是在阴天有新雪的时间更应该注意防晒，出现紫外线灼伤，晚间休息用生土豆片做冷敷以缓解伤痛。或者直接用烫伤膏涂抹患处。

【特别声明】
本次活动中俱乐部拍摄的照片，俱乐部有权使用作为活动内容的一部分进行分享，以及后续作为俱乐部活动宣传的一部分进行运营，如有队员对此有异议，请及时告知领队，俱乐部会删除相关照片，未收到当事人拒绝，默认认同上述内容！如果发生法律纠纷，俱乐部概不承担责任！