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背包:30L-50L左右的徒步包,轻装的童鞋建议带一个小的防水包
上衣:速干衣,皮肤衣,贴身衣物建议不要全棉,如果汗湿容易着凉感冒。
裤子:最好冲锋裤或速干裤,运动裤其次,不建议牛仔裤等不适宜运动的裤子
鞋子:徒步鞋或登山鞋或溯溪鞋,或者防滑的运动鞋,切记不可皮鞋或者高跟鞋。
水和零食:建议每人每天1-2L水(根据个人饮水习惯),零食建议是巧克力,牛肉干,花生米或水果等食物。
其它:对讲机(可不带,自选),洗漱用品,身份证,少量零用钱,纸巾,登山杖,太阳镜,保温杯,帽子,护膝,防晒霜等
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