珠峰东坡嘎玛沟徒步 中国十大经典徒步线路（13日行程）

【具体行程】：
D1:拉萨集合
有一首曾经流行的歌唱道：“回到拉萨，回到了布达拉，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…”。伴随着《回到拉萨》的歌声入住酒店，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。相信今夜，将无人能眠…
餐饮：含晚餐会餐；早餐、午餐自理。
住宿：拉萨市，酒店2人标准间。
温馨提示：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

D2：拉萨-105KM-羊湖-245KM-日喀则(扎什仑布寺)
早餐后驱车前往羊湖，翻过海拔4800M的岗巴拉山口，俯视羊湖，之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。在浪卡子午餐后，前往中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜古堡，后游览班禅的驻锡地—扎什伦布寺。
餐饮：全天自理。
住宿：日喀则，酒店2标间。
车程：约350km，9小时左右。
海拔：刚巴拉山山口4600米。

D3：日喀则-350KM-曲当乡(优帕村)
早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰，之后经曲当抵达优帕村，适应高原反应
餐饮：全天自理。
住宿：优帕村，多人间。
车程：约350km，10小时左右。
海拔：嘉措拉雪山山口5220米、曲当乡3650米、优帕村3750米、。

D4：优帕村-晓乌措
早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运，只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，一路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营
餐饮：含营地晚餐；早餐、午餐自理-路餐。
住宿：晓乌措露营（2人帐篷）。
徒步：约10km，5小时左右。
海拔：优帕村3750米、晓乌措4677米。

D5：晓乌措-晓乌拉垭口-卓夏木
上午10点从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难晓乌拉垭口，下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。
餐饮：含营地早餐、营地晚餐；午餐自理-路餐。
住宿：卓夏木露营（2人帐篷）。
徒步：约14km，7小时左右。
海拔：晓乌措4677米、晓乌拉垭口4900米、卓夏木4030米。

D6：卓夏木-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
从卓夏木沿原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰（8463米）。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，错郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台。
餐饮：含营地早餐、营地晚餐；午餐自理-路餐。
住宿：汤湘观景台露营（2人帐篷）。
徒步：约12km，6小时左右。
海拔：措朗湖4320米、夏侬牧场4200米、汤湘观景台4510米。

D7：汤湘观景台-巴当-俄嘎-白当
着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头，需要穿越一片乱石区，继续前行到达今天的营地白当，好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐。
餐饮：含营地早餐、营地晚餐；午餐自理-路餐。
住宿：白当露营（2人帐篷）。
徒步：约11km，5小时左右。
海拔： 巴当4350米、俄嘎4690米、白当4950米。

D8：白当-珠峰东坡大本营-白当
艰苦的一天，轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地，有一段碎石坡上升，穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC（需要注意的是这里攀登人员较少，没有任何标志牌），完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地周围玩，这里也有许多的美景可以探寻！
餐饮：含营地早餐、营地晚餐；午餐自理-路餐。
住宿：白当露营（2人帐篷）。
徒步：约18km，9小时左右。
海拔：白当4950米、珠峰东坡大本营5310米。

D9：白当-俄嘎-汤湘观景台
沿着“之”字型小路回到汤湘观景台，在这里你可以同时看见珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓、托拉岗波切等一系列雪山，是拍摄雪山全景的最佳地点之一。
餐饮：含营地早餐、营地晚餐；午餐自理-路餐。
住宿：汤湘观景台露营（2人帐篷）。
徒步：约14km，7小时左右。
海拔：白当4950米、俄嘎4690米、汤湘观景台4510米。

D10：汤湘观景台-措学仁玛
一路上行，在行走中休整队伍，起伏路段不久就到达了今天的营地，雪山下的碧玉-措学仁玛。远方是珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000m级未登峰。
餐饮：含营地早餐、营地晚餐；午餐自理-路餐。
住宿：措学仁玛露营（2人帐篷）。
徒步：约11km，6小时左右。
海拔：汤湘观景台4550米、措学仁玛营地5013米。

D11：措学仁玛-朗玛拉垭口-拉则错-轮珠林村
早餐后，沿小路开始爬升，到朗玛拉垭口前有三段爬升，第一段是一个大土包，并比较陡，注意安全，爬升途中回望蓝得让你心醉的措学仁玛。到达一个平台以后，我们可以看到措学仁玛周围的其余四个高山湖泊。第二段爬升先是沿左侧山根上行，之后向右横切，横切的路上方有块悬着的大石头。然后有个小幅下降，之后开始第三段爬升，爬过一个乱石坡以后你将看到郎玛拉上飘扬的经幡。郎玛拉垭口海拔5344米，山口可能下雪，在山口可看见五个不同色彩的高山湖泊。然后开始近1500高差的下坡，下山的路很长，途中会路过拉则错，一个狭长的高山湖泊。路在湖尾右边上山到拉则错右边的高地上通过拉则错，之后下到湖头。继续下行，直至至谷底。到谷底以后下山的路在河谷的左边，一直下行，最后会走到通往卡拉普的公路上（土路），过一座小铁桥，公路一拐弯的时候你将看到山下的轮朱林村以及卡拉藏布和卡拉河谷。晚上露营在轮珠林村边。
餐饮：含营地早餐、营地晚餐；午餐自理-路餐。
住宿：轮珠林村玛露营（2人帐篷）。
徒步：约21km，10小时左右。
海拔：措学仁玛4950米、朗玛拉垭口5344米、拉则措5050米、轮珠林村4250米。

D12：轮珠林村-84KM-扎西宗-293KM-日喀则
清晨收拾好行囊，车队已经到达，等候接队员回家，沿着来时的路回到加乌拉山口，回望远方的珠峰等5座8000级山峰，也该说声再见了。后回到G318，中午在定日白坝午餐，晚上返回日喀则，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉吧！
餐饮：含营地早餐，午餐、晚餐自理。
住宿：日喀则，酒店2人标准间。
车程：约377km，11小时左右。

D13：日喀则-拉萨
今天的行程非常的轻松，沿G318回到拉萨仅需6小时车程，早晨队员可以睡个懒觉，中午前出发返回拉萨，我们已准备好丰盛的晚餐，这也是全体队员在行程中的最后一次相聚，让我们一起分享旅途的艰辛与享受，痛苦和快乐，唱起送别的歌，跳起欢快的舞，在难说再见的气氛中活动结束。
餐饮：全天自理。
住宿：拉萨市，酒店2人标准间。
车程：约260km，6小时左右。