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装备要求
1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）
2. 轻便舒适的徒步鞋或登山鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动
3. 快干衣裤（长袖）、替换衣物、毛巾、驱蚊水等
4. 登山杖、护膝、头灯等装备（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）。
5. 环保水杯，饮水（2L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ML以上
6. 干粮路餐（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）
7. 雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）
8. 防晒（帽子、太阳镜、头巾、防晒霜等）
9. 个人药品（葡萄糖、晕车药、十滴水、藿香正气水等）
10. 身份证，手机，移动电源，200元左右现金
【退出约定】
1. 如需临时退出请联系微信客服，说明“姓名+退出+活动名称”。
2. 退出说明：
活动出发前，≥48小时退出，活动费全额退还；
活动出发前，≥24小时退出，活动费退回50%；
活动出发前，24小时内退出，活动费不退；
临时退出，但找了朋友替补参加的，活动费全额退回。
3. 所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后约48小时内处理。
4. 活动满20人成行，如人数不足则延期或取消，活动取消活动费全额退回。
注：活动出发前一天下午6点，会有活动出行短信通知
【新新手强调】
1. 每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”（盐可少量）
2. 带点“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能预防抽筋
3. 饼干等需水量大的尽量少带，填肚子可以换成三文治、蛋糕、寿司……
4. 按喜好自带一瓶“功能饮料”，最好不要喝有汽的碳酸饮料
5. 不要穿纯棉的衣裤，会很热并不易排汗
6. 带一条“毛巾”，少用纸巾，环保
7. 带替换衣服，在徒步后换上，免得着凉
8. 一定要穿运动鞋，登山鞋，不要穿平底鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋！
9. 所有不能分解的垃圾必须带走！！
10.一定要吃早餐，但不能撑着。
【活动纪律】
队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队；户外行动无条件服从领队的管理活动中听从指挥；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况特别说明参加者需认同“安全、自助、环保”基本理念，活动中人人平等、默契配合，有任何问题欢迎在活动中友好协商。请参加者充分考虑活动的安全性，谨慎报名参加。在活动中约伴人有权利提出调整活动线路并经大多数队员认可。
【免责声明】
(1) 此次活动，组织者仅仅负责召集，组织和协调，不承担任何责任。请参加者对自己负责，购买意外保险。
(2)凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队, 财务官及其他队员。
(3)可能遇到的风险：虽去过几次但仍有迷路可能，此外还存在崖坠、毒蛇、摔伤、交通事故等风险，请大家谨慎参加。
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