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【出行人数】：12人
【活动须知】：
1.要求队员具备较强的体能和意志，若有心血管或出发时患上感冒腹泻等疾病的谢绝参加，对高原不适应者不建议参加；
2.户外活动具有一定的危险性，要求队员具有吃苦耐劳及团队合作的精神，绝对服从领队的安排指挥，严禁好高骛远、个人英雄主义和逞强逞能，如果不听指挥私自行动，后果自负；
3.装备自行解决，没有装备领队可帮忙联系装备租赁点；
4.本活动不适合未上过海拔3000米以上的高原都，建议出发前两周服用红景天等抗高反的药物。
5.队员年龄要求在16岁—45岁。
【所需装备】：
1．个人装备：
背包（能装下自己所有装备的与冲顶用的小包）、睡袋（-10℃下,建议使用羽绒睡袋）、帐篷、地布、防潮垫； 登山鞋（建议尽量不穿新鞋）、冲锋衣裤、登山杖、头灯、户外水瓶（750或以上保温性好的）、雪套、简易冰爪、保暖衣物、速干内衣裤、厚袜子数双、手套(最好是防水与保暖)、头巾、爪绒帽子最好、带檐帽、太阳镜或雪镜、个人洗漱用品、防晒霜、唇膏、雨具、炉头、套锅。
2．公用物品：
高山气罐、常规药品（感冒药、消炎药、跌打药、抗高反药、肠胃药等）、垃圾袋等。
3．私人物品：
个人药品、零食（巧克力、牛肉干、口香糖、水果等）、干粮（压缩饼干等，至少3餐的口粮）化妆品、手机、相机、充电宝、零用钱、身份证、学生证、纸巾等。
【活动免责申明】
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，不易参加本活动。
1．户外活动存在一定的风险，请考虑清楚后谨慎加入，凡报名参加均视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，自己承担意外风险、并严格按活动要求参加活动；
2．凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，应对自身安全尽有完全的保障义务；提供组织、技术方面的支持是领队的义务，但无法保证避免所有意外情况的发生，因为风险是客观存在的。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。请参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。
3．任何参加人员均视为已阅读并同意本声明。
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