更多介绍
【装备要求】
1.必备装备：45L-60L背包、保暖衣裤+速干衣裤（建议冲锋衣裤一套，速干衣 裤一套）雨衣、手套、中高帮徒步鞋、水袋或水壶（1L+）、太阳镜、头灯、带沿的帽子、登山杖（双杖）、防晒霜（SPF50+）、护膝、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、唇膏、常备药品
2.选带装备：抓绒睡袋（隔脏）
【边防证办理】
1、在户口所在地办理?（为了不必要的麻烦，建议在户口所在地办理）
2、在拉萨找旅行社代办就是要多花几十元钱，可以联系领队协助办理！
【路途餐饮】
早餐：旅店
路餐：面包、火腿、火腿肠、牛肉、水果、高能量食品（士力架、牛肉干）、榨菜
晚餐：旅店家常菜或者当地特色晚餐
压缩饼干（紧急时备用）
【注意事项】
1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动；?
2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合；
3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利；
4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果、干粮等；
5、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境；
6、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突；
7、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，因此增加的费用由个人自理
【报名方式】
确认报名后，请报名后尽快汇款1000元订金，其余费用出发前补齐。
报名以预付定金为准，报名后通过电话提供报名人名字、性别、身份证号码、联系方式，以便购买保险和方便联系。
【注意事项】
注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！如不适应户外行程的队员，请慎重选择。
出发时，切记携带有效身份证正本。边防证请在户口所在地办理（山南地区）。
有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
由于西藏条件有限，故吃住和内地不能比较
西藏旅行情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
由于客人自身原因未能完成全部行程，或提前返回出发地，将被视为自动放弃，客人所交团费均不退还。
由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我们会在相关地区增加景点用以弥补。
【活动须知】
报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。
本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。
在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任
免责声明
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
他们已关注
