攀登玉珠峰6178米（7日行程）

D1：格尔木集合;20:30在格尔木集合报到，检查装备。格尔木海拔为2800米，天气干燥凉爽，发生高原反应的概率极低。格尔木街道干净，交通便利，市民淳朴。全天餐食自行解决。
吃： 自行解决
住：金地宾馆、自行解决住
D2：格尔木—西大滩—不冻泉;14:00乘车前往不冻泉（海拔4600米）。汽车全程180KM，需时3.5小时。海拔逐渐上升，到达不冻泉后行动不得过于剧烈，慢慢适应。不冻泉昼夜温差较大，地处昆仑山区，晚上风大，注意防风保暖，多喝些热水。
吃：宾馆早餐，午餐：西大滩或不冻泉, 晚餐：不冻泉
住：不冻泉
D3：不冻泉—南坡大本营（5050M）
早餐后，乘汽车沿青藏公路走30公里，再行走18公里的沙石路，便到达了海拔5050米的玉珠峰南坡大本营 。含氧量为平原的50%，山风较硬，日光辐射很强，晚上遇到暴风雪的可能性较大。低温低压低氧，衣服要防风保暖，吃饭时5成饱即可，且不得油腻难消化，多喝热水（我们在大本营提供咖啡，酥油茶等）。涂好防晒霜，离开大本营时需告知教练，并结队出发，不得用河水洗脸洗脚。
吃：不冻泉早餐，还得多喝些水。午餐大本营，简单吃些面条，多喝些汤才是硬道理。晚餐，米饭，三冷三热下饭菜，甜汤 住：大本营集体大帐篷
D4：大本营适应性训练
在大本营进行适应及高山冰雪培训和技能训练、冰坡行走、滑坠制动、过绳结、行军中休息方法、救援与自救、保护站设置（冰上与雪中两种）。
吃：早餐，大本营 午餐，大本营，晚餐，大本营住：帐篷，同样要注意保暖
D5-6：大本营—C1（5600M）—玉珠峰（6178M）上午休息午饭后前往C1需要徒步，全程5公里，1.5公里盐河床行进，其余为连续上坡路段，为了更好地适应高海拔又不至于过早透支体力，背包重量要适中，教练压着步伐前进，不至于让大家走几步就气喘吁吁。全程需要5个小时到达C1。并在C1留宿，视天气情况可能凌晨冲顶，海拔5600。从C1——顶峰 全程连续上坡，平均坡度为30°。海拔5800处架设路绳并在此开始结组攀登，登顶需要6小时。顶峰拍照、休息15分钟。从顶峰——C1结组下撤到5800处后，补充能量。到达C1后解除冰爪，休息20分钟后下撤到大本营，需时3.5小时。
到达大本营，队员清还装备整装上车，直接到达格尔木市。大本营到格尔木市全程270多公里，6小时到达。海拔从5050M降低到2800M。在格尔木颁发登顶证书，召开登顶分享会。
吃：5日早餐大本营，午餐，大本营，晚餐，C1营地，6日凌晨，进食热咖啡，八宝粥。午餐，路餐晚饭,格尔木宾馆聚餐 住：格尔木宾馆
D7：机动时间
如D6日因天气原因导致无法冲顶，可在C1营地逗留一日D7日冲顶，如D7日天气没有好转仍然无法登顶，全体队员下撤大本营，结束活动。