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特别提示
本活动如无特殊情况，按行程安排进行，领队可根据具体情况作出相应调整。
报名需提供身份信息仅用于购买使用，不作为任何其他商业行为使用。
支付宝，微信转账之前请尽可能添加好友或者电话确认，谨防诈骗。
有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
摄影指南
本次规划路线，全程风景无限，国庆为最佳摄影期。
五星级摄影点：普莫雍措、40冰川、白当营地、珠峰东坡BC、措学仁玛。
四星级摄影点：羊卓雍措、加吾拉山口、下晓乌措、晓乌拉垭口、措朗、汤湘观景台、俄嘎。
装备要求
必备装备：65L左右背包、20~30L小包、帐篷、睡袋（羽绒材质，-15℃）、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、保暖衣服（如羽绒服、棉服、羽绒裤）、速干内衣、高帮徒步鞋、徒步袜、登山杖、保暖手套、遮阳帽、保暖帽、保温水壶、太阳镜、头灯、防晒霜（SPF30++以上）、唇膏、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）。
俱乐部提供装备：对讲机、北斗卫星盒子、GPS（公用）、医药箱、团队净水器。
重要提示
1.边防证：提前携有效身份证件到户籍所在地办理，可免费办理西藏全境。如无法提前办理，可在拉萨当地统一办理，需要50元手续费。
2.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，10月前后气候渐冷，沿途高海拔地区会有积雪，早晚较为寒冷，务必做好防寒工作。
3.安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、私自用火等危险行为。
4.交通：本次活动沿途道路交通状况差，道路崎岖颠簸，请做好心理准备。
5.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。
6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
8.基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，开始徒步后再无补给，请务必在拉萨备足相关物资。
9.手机信号：联通在日喀则之后基本无信号，电信在优帕村之后无信号，移动在优帕村之后只有2G网络。
10.身体：高海拔徒步能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行携带如泡腾片、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
11.高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
12.途中重点地区海拔：拉萨（3650米）、日喀则（3836米）、曲当（3640米）、晓乌措（4655米）、晓乌拉垭口（4900米）、卓湘（3950米）、汤湘（4510米）、俄嘎（4670米）、白当（4950米）、措学仁玛（4960米）、朗玛拉垭口（5344米），轮珠林村（3990米）。
注意事项
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动。
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补差价。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。
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