更多介绍
【个人装备】
1. 装备：65L背包、小背包、睡袋（羽绒材质，舒适温度7-8月-15℃、其余季节-20℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）。
2. 食 品：方便面、面包、点心、酸辣粉、水果，食品仅供参考，带些高能量食品，可根据自己口味来购买。
3. 常用药品：创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等（队员需要对自己的身体状况配备相应个人急救药品）.
【注意事项】
1. 出发时，切记携带有效身份证正本。边防证请在户口所在地办理（日喀则地区，珠峰，定日县，定结县）；
2. 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏；
3. 团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差；
4. 由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水；
5;. 西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解；
6. 本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心；
7. 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还；
8. 由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理；
9. 进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。位于西藏自治区定日与定结县的朋曲下游支流-嘎玛藏布及其西侧谷地，其北界为桑琼拉→结色拉→宗嘎拉→扎西若嘎，南界为中尼边界，东自定结县陈塘村、西抵珠峰，本区位于珠峰自然保护区脱垄沟核心保护区界内，素有"世界最美丽谷地 "之称；
10. 西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补；
11. 边防证办理：
1）尽量在自己户口所在地办理（不收费），此次穿越涉及边防地区为：日喀则地区：珠峰、定日县、定结县，如个人还需到其他地区旅游，则可以写的详细一点，西藏需要办理边防证的地区有：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区；
2）峰脊户外代办，一般情况下隔天可取，费用100元，需要提前两天来拉萨或者邮寄身份证。
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