青藏高原 青藏线 之旅（5日行程）

【活动装备】

【个人装备】

1：登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣《早晚偏冷》

2：个人换洗用品《如袜子等等》

3：（墨镜）、帽子、唇膏、防晒霜(HP30以上)，水壶，头灯，电池，个人爱好食品。

4：摄象机，照相机，三角架，充电器等。



【注意事项】

1.本次活动全线为高海拔地区，平均海拔在3500M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

2.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择负15℃温标睡袋。高原 紫外线强烈，请准备防晒用品。

3.高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。

4.活动地区无手机信号（无人区），没必要带的物品（请询问领队）一律不带。、

5.遵守当地风俗和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。

6.户外有风险，请慎重报名；不排除因不可控因素而造成天气变化、道路损坏等而改变行程的可能。

7.有相关活动的任何疑问和咨询等，及时向领队或者组织方了解沟通。

【户外活动守则】

1.有团队意识，遵守组织纪律，友爱互助，听从领队安排,遇到分歧大家商量解决，但决定权在领队。

2.户外人人平等，队员之间以及和领队之间相互理解包容，严禁高姿态地将现实身份带进户外。

3.注意安全，听从领队安排，禁止擅自脱离团队冒险行动，不得在未告知协作人员情况下擅自离队，否则后果自负。

4. 擅自行动不从领队或者协作人员劝告的，为了团队安全领队和协作人员有权利劝退其下山或者终止这次活动。

5.禁止私自进行攀登、涉水等一切危险性活动。

6.禁止私自在野外用火。

7.注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。

8.有任何困难或疑问尽快和领队和协作人员沟通。由于户外活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉。

9.遵守当地风俗和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。

10.此次活动由活动组织方有最终解释权