来自天堂的约会 尼泊尔ABC环线徒步（12日行程）

装备说明：

服装类——

1、登山鞋（经磨合）：高帮，防水，高强度；

2、冲锋衣、裤：要求较好的防水透气性；

3、速干长短衣裤；

4、保暖内衣：至少两套以上；

5、手套：抓绒和厚手套的各一副；

6、雨衣：普通轻型雨衣，一定要有，即使你的冲锋衣是防雨的；

7、羽绒服：用来保暖，海拔上升早晚降温最低至零度；

8、厚袜子：多备几双，供换洗。

装备类——

1、40升左右背包（装下你所有的换洗衣物和路上的食物和水）；

2、登山杖：作用很大，最好两根；

3、水袋或水壶：普通水袋1个容积至少2升，保温水壶（必备）；

4、太阳镜：普通镜即可，要求防风性能好一点，不必雪镜；

5、睡袋：可选，不习惯用客栈公用床上用品的可携带一个睡袋内胆；

6、护膝护具；

7、头灯及电池：电池要足够维持20个小时以上。

其他——

1、防晒霜及唇膏：高海拔的强烈日晒；

2、个人洗漱用品：自备；

3、相机：轻便的易于保管的数码相机；

4、电池、电源转换器；

5、适合个人的防蚊用品；

6、适合个人的备用药品；

7、护照（有效期6个月以上）、身份证件、银行卡；

8、其他个人物品。

注意事项：

1、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白，在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成穿越活动，对自己的行为负责。
2、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与向导或者领队沟通。
3、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况改变路线行程。
4、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
5、领队精力有限，大家互相帮助，共同进步。
6、注意保护水源，避免洗漱，不过爱干净的人还是不少，那么请你最好不要使用化学洗涤用品。
7、外出身份证需随身带。

报名须知 SCHEDULED NOTES

(1)、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。

(2)、凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。

(3)、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官”户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神！

(4)、走ZN路线请慎重报名。队员要有充分自助能力，且要有良好团队精神，绝不可以擅自离队。

北京峰脊户外是一家具备户外俱乐部和旅行社双资质的公司，由资深户外团队打造高品质一站式的服务。

目前公司的核心业务是：定制化企业团建服务。即专门为公司、企事业单位摆脱传统团建模式，推出量身定制的户外运动场景/旅行服务/会议服务/场馆比赛等服务。

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峰脊户外——优质户外活动的倡导者。