尼泊尔ABC Poon Hill徒步（13日行程）

是否需要顾背夫
线路很成熟，配套设施非常完善，装备里面就是自己的衣服，一般建议40升足以。如果担心自己体能不好，像更轻松的完成徒步建议顾背夫。

关于装备
对于用背夫的队员那你基本想带多少带多少，这个我就没有要求了 ！唯一就是在徒步之前（没有把装备留给背夫的时候）是否可以拿得动！
一双防水透气中高邦的旧徒步鞋
2双户外徒步运动袜子，棉、适合徒步
2套内衣，运动类型
一件羽绒服（超轻、保暖）
一套冲锋衣裤（或者软壳也行）
一套速干衣裤（或抓绒）
压缩衣或紧身衣或短袖
背包40——60升（需要有背负行）
小包（10升，一日行程的时候，不需要背大包时候用，迪卡侬的就行）
手杖 护膝（根据自己情况 ，有就带着吧）
头灯
保温水壶
帽子（分两种 一种遮阳帽 一种保暖）
头巾 防晒
手套 （抓绒，保暖 防晒）
雨衣 必带
泳衣 （泡温泉或者游泳）
充电宝 。
糖果 能量棒 （包里随时适量放一些，在自己突然体力不足的时候及时补充）

其余装备自己选择··~
就算自己没有的也可以到尼泊尔去购买，当地装备很全，即使在山里也会有的。最好到达尼泊尔加德满都就购买，不要等到没有的时候再去买。