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  • [云中天堂]羊湖珠峰日喀则尼泊尔ABC徒步自由行(10日行程)

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新疆牧峰户外运动策划有限公司

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线路介绍

尼泊尔,被称为“众神之境”的神秘而美丽的国度,是被孤独星球评为十大最佳旅行国家之一。它也是世界上最适合徒步旅行的国家之一,世界上最高的14座山峰里,有8座在这里,其中安纳普尔纳大环线(ACT)屡次被评为世界最美徒步路线第一名。英国著名旅行家鲍威尔曾说:只要珠穆朗玛峰还在,就值得你飞去尼泊尔看它。

我们此行意义非比寻常,与其说是一场佛国的远行,倒不如说是一次心灵的净化之旅。


尼泊尔(NEPAL意为Never End Peace And Love),是南亚一处风景优美的深山小王国,是古代亚洲的交通要冲,也是商旅和朝圣者来往印度、中国西藏、中国内地的必经之路,她座落在世界屋脊喜马拉雅山南麓,北临中国,西、南、东三面与印度,锡金接壤。狭长形的国土内,地势可谓变化万千,从北边海拔8000多米的世界屋脊,到南部台拉河(Terai)接近海平面的70米的谷地平原,这也造就了她多姿多采的人文风情和自然美景……


§选择陆路进入尼泊尔的理由§

中国与尼泊尔接壤的地区只有西藏,所以要想从陆路进入尼泊尔,就得先到达西藏,再坐车去尼泊尔。陆路去尼泊尔,不光节省费用,而且还可以感受到从雪域高原到亚热带低海拔的变化过程,沿途的高原风光、河谷森林、瀑布溪流等风景的次第变化,让我们一路经历史诗级风光,震撼到流泪。




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线路行程



1DAY  拉萨羊卓雍措卡若拉日喀则定日

【包含景点】羊卓雍错、卡若拉冰川

【海拔情况】拉萨3658米,岗巴拉山口4990米,日喀则3795米,定日4200米;

【里程时间】520KM,需时12小时(含停车拍照参观时间)

【住宿地点】定日未挂牌三星酒店

【行程概述】

酒店早餐后启程前往日喀则,途径岗巴拉山口,羊卓雍错,在浪卡子用过中餐后,参观卡诺拉冰川,途径江孜古城,后藏首府日喀则,到达定日后入住酒店。

【羊卓雍湖】羊卓雍错藏语为“碧玉湖”,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,西藏的三大圣湖之一,湖岛上黄

鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在

湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为

一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。

【卡诺拉冰川】这是青藏高原上距离公路最近的冰川。冰川起点的山峰是著名的宁金岗桑(海拔7206

米),山峰周边发育了116条冰川,卡诺拉冰川就是其中最大的一条,电影《红河谷》与《云水谣》

都曾在这里拍摄外景。

【温馨提示】

l  拉萨樟木/吉隆段16人以下无领队服务,由司机兼领队为客人做好细节安排;

l  司机提前一天通知客人,以通知时间为准,请确保您的联系方式准确无误;

l  此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜和防晒霜。

l  冈巴拉山上可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要的麻烦;

l  路上用餐条件艰苦,应做好心理准备;

l  羊湖气温较低,请注意防寒保暖;


2DAY  定日珠峰—吉隆

【海拔情况】日喀则3795-定日4200-珠峰绒布寺5200-吉隆2300米;

【里程时间】540KM,需时12小时(含停车拍照参观时间)

【住宿地点】普通招待所

【行程概述】

早餐后前往珠峰大本营(由于关闭,无法到达营地),随后沿318国道继续朝西,珠穆朗玛峰等四座海拔8000米级山峰一字排开,世界顶级群峰起伏不断,雄壮而静谧。随后翻越通拉山口到达今天的目的地樟木/吉隆。

【绒布寺】珠峰不仅巍峨宏大,而且气势磅礴。在它周围20公里的范围内,群峰林立,山峦叠障。仅海拔7000米以上的高峰就有40多座

【世界级雪山终极盛宴】

【马卡鲁峰】8463米藏语为巨人;

【洛子峰】8516米藏语为青色美貌的仙女;

【珠穆朗玛峰】8844米藏语为大地之母;

【卓奥友峰】8201米藏语为首席尊师;

【樟木/吉隆镇】藏语“欢乐村”之寓意。这里氧气充足、森林茂密、风景秀丽,素有“西藏最后的秘境”和“珠峰后花园”的美誉。山地短程徒步是你不错的选择,健行指数5星;

【温馨提示】

l  全程柏油路面,路况不错,行车时间含停车拍照时间约8个小时;

l  路途中如遇临时堵车或其他突发事件,住宿地点根据情况进行调整;

l  此行程条件相对比较艰苦而且路途遥远,不能按时抵达就餐点。所以请您自备佐餐,同时准备足够的干粮、零食、水果和矿泉水等食品以备不时之需。


3DAY  吉隆纳加阔特

【海拔情况】友谊桥口岸2200米,纳加阔特2000米;

【里程时间】吉隆镇距离友谊桥口岸15公里,柏油路面但路窄弯道多,需要30分钟;樟木/吉隆口岸距离加德满都120km,但因为路况较差,所需时间为旱季6-7小时,雨季8-9小时;

【住宿地点】纳加阔特观景酒店(双人标间)

【行程概述】

结束了高海拔的长途跋涉,我们将深入喜马拉雅山脉中段腹地,这里有清新自然的空气,灿烂奢侈的阳光,混杂着南亚独有的气息。樟木/吉隆是中国和尼泊尔的边界,界河上筑有友谊桥供旅客徒步过境。前往友谊桥口岸自行办理出入境手续。后由尼泊尔当地工作人员接到后,乘车前往珠峰观景台纳加阔特。入住酒店后休息。

【纳加阔特Nagarkot】这里可以观赏喜玛拉雅雪山全景和日落。如果能见度高,还能看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰(Mt.Everest,海拔8844米),遥望前方喜马拉雅山脉象一条玉带横跨在空中,加上天空中变幻无穷的云层,壮观的景色震撼人心。纳加阔是观看喜玛拉雅雪山日落和日出最佳位置。从这里还可以眺望希夏邦玛峰,洛子峰,马卡鲁峰,卓奥友峰,马纳斯鲁峰等世界著名高峰。

【温馨提示】

l  樟木/吉隆口岸开关时间为早10:00,如果进出关的人很多,需要排队等候;而尼泊尔境内您将搭乘的吉普车大约10:30-11:00点才能到达,所以建议客人10:30-11:00过关;客人过关经友谊桥通过海关检查后,会看到很多吉普车(此吉普车可自行选择乘坐,请尽量选新一些,此车费由尼泊尔工作人员付费,客人无须付费),尼泊尔吉普车司机会带领客人前往尼泊尔移民局(大约10多分钟车程),客人需下车于移民局在签证上加盖蓝色入境章(无须任何费用)然后乘吉普车前往加德满都入住酒店。

l  当天无导游,当晚抵达酒店后,我们的专门工作人员接待您

l  尼泊尔境内全用英语,建议客人出发前手机下载一个软件:“有道翻译官”,那么将对您此次出行帮助很大!可以直接汉译英;

l  今日行车时间比较长,注意保暖,用餐不准时的情况下请准备零食;

l  纳加阔特是行程中尼泊尔段的最高点,不会有任何的高原反应;

l  纳加阔特因为位于山口的位置,风比较大,在早晚看日出日落的时候及时添加衣物注意保暖;


4DAY  纳加阔特博卡拉

【今日特色】喜马拉雅雪山日出,费瓦湖泛舟;

【海拔情况】纳加阔特2000米,博卡拉800米;

【里程时间】纳加阔特距离博卡拉约240km, 但由于尼泊尔是山地国家,国力比较弱,基础设施比较差,虽然短短的距离,却不是国内或发达国家的概念,行车时间需要7-8小时左右。

【住宿地点】博卡拉指定酒店(双人标间)

【行程概述】于酒店享用早餐,乘车前往美丽而恬静的小镇博卡拉(Pokhara)。午餐于前往博卡拉途中。下午可以选择在湖边游玩,也可以去徒步世界和平塔。在费瓦湖上泛舟,湖上可以观赏到连绵的雪山,湖上的小岛平静而美丽,“小岛”上有夏克蒂女神庙,之后带您前往费瓦湖旁的嬉皮士街,琳琅满目的纪念品商店,这里的户外用品非常便宜,还有藏银首饰、木雕、佛像、唐卡等工艺品。晚上可与来自全世界各地的友朋尽情享受浪漫的静谧时光。

【泛舟费娃湖FEWA LAKE】约需1小时。可达湖中心一小岛上印度教瓦拉希庙(Varahi Temple).夏克蒂女神庙是博克拉最重要的标志,位于费瓦湖的湖心岛上。力量女神夏克蒂是女性保护神,在这里经常能看到许多的女性祭祀者穿越湖泊带来许多雌性动物和家禽奉献给神灵,现在还成为了当地人结婚仪式不可缺少的一部分。


5DAY  博卡拉甘杜克

【住宿地点】山中客栈

【行程概述】早上七点半在酒店楼顶,欣赏湖景的同时,享受美味早餐,然后就开始第一天的 徒步行程。为了让大家有一个较好的适应过程,所以我们将乘坐区间车从博卡拉直达甘杜克 Ghandruk(活动报名不足 4 人安排当地公共交通)村子下面公路尽头,再从这里 开始徒步前往今日的目的地甘杜克,大约只需要2个小时,完全不需要赶路,有充足的时间欣赏路上的风景,非常轻松惬意。这一路我们将实现从海拔 1025 米(博卡拉)到1940米(甘杜克)的跨越,路过众多尼泊尔特色安宁的小村庄,彩色的房子伫立在不远处山坡上,繁花簇拥,非常梦幻。随着海拔的攀升,视野更加开阔,雪山也更加清晰可见,首次近距离的感受安娜普尔娜的壮观。差不多五、六点到达甘杜克景观最好的雪域山庄,饱 饱地吃一顿,等待群星降临,观赏夜景。Ghandruk 可以看到:Annapurna South7219 米)、HiunChuli6441 米)、Gangapurna7455 米)、Annapruna III7555 米)、 鱼尾峰 Machhapuchhre6997 米)这五座山峰。


6DAY  甘杜克温泉村

【住宿地点】山中客栈 

今天的行程让大家花同样的时间,感受更多不一样的风景,最值得一提的是我们今天的目的地 JhinuDanda 是温泉圣地,在达到后泡一个舒服的天然温泉,享受只属于你的安逸时光。


7DAY  温泉村澳大利亚大本营当普斯

【住宿地点】山中客栈 

早餐后继续徒步旅行,探访著名的【澳大利亚大本营】此营地是世界各地徒步者的天堂,摄影爱好者的俱乐部,身处巍峨秀丽的喜马拉雅,体验大自然的神奇变幻。

这也是喜马拉雅山脉被造访次数最~多的营地,可以看到安纳普尔纳主峰另外的安南普尔那群峰,道拉吉里峰和鱼尾峰的另外一个侧面;夕阳西下喜马拉雅山脚下是另一番风起云涌的景象。当晚住宿当普斯客栈。


8DAY  当普斯博卡拉

【今日特色】喜马拉雅雪山日出,费瓦湖泛舟;

【住宿地点】博卡拉指定酒店(双人标间)

清晨观雪山日出,行走在喜马拉雅山峰之间,欣赏沿途风光,感受大自然的瑰丽。下午您可自由活动,漫步费瓦湖畔,感受小镇宁静闲适的浪漫生活,穿行在酒吧街商店之间,自由自在;


9DAY  博卡拉加德满都

【今日特色】喜马拉雅雪山全景日落;

【海拔情况】博卡拉800米,加德满都1348米;

【里程时间】全程约210公里,行车时间6.5小时左右。

【住宿地点】加德满都指定酒店(双人标间)

【行程概述】

早餐后,乘车返回加德满都。午餐后抵达加都后参观博大哈佛塔,杜巴广场

【博达哈大佛塔Bodhnath】世界文化遗产,参观约1小时, 这是藏传佛教的圣地,俗称“小西藏”,在宏大的白色穹顶上矗立着一个方形的塔,四面都画有巨大的、洞察世俗的佛眼,这也是世界上最大的佛塔之一。据说佛塔的出现是西元600年后,也就是藏王松赞干布时期.这座南亚最大的佛塔,一直以来与藏传佛教和西藏拉萨有着密切的关系.

【加德满都杜巴广场】皇家广场位于旧城区,旧皇宫前面。广场是加德满都最主要的景点,这里乃囊括了尼泊尔16世纪至19世纪之间的古典建筑,广场上有50多座寺庙和宫殿,从中古世纪以来就维持原有的建筑形式与风采。广场及附近的建筑是世界文化遗产。

【尼泊尔民族歌舞晚宴】晚餐品尝地道的尼泊尔特色餐食,并附赠华丽的尼泊尔民族歌舞盛宴。

【温馨提示】

l  今日行程集中在加德满都市区,主要突出人文宗教文化特点,可以配合导游的讲解提前做一点功课哦;

l  行程中没有安排购物店和自费活动,如需要买东西的留有充分的时间在泰米尔街区自由购物;

l  长时间在户外活动,请戴上太阳帽,太阳镜,涂抹防霜,请做好防晒措施;


10DAY  加德满都送机

【住宿地点】无

【行程概述】早餐后按照客人航班时间送机。

【温馨提示】

l  部分地区沿途人烟稀少,加上处于高原地带,水、电资源缺乏,有时候也会遇到停水、停电的情况;

l  车辆由于是在高原行驶,人烟稀少,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请配合司机协助修理,也请做好心理准备;

l  若回到中国时间较晚,当天则住定日,因地理位置原因,定日较日喀则来说条件较为艰苦,住宿条件为普通招待所,请谅解!


费用说明

【报名需知】

报名时请交:1.定金1000元。2.清晰的身份证正反面、护照首页清晰的影印件;3.签证所需:有效期半年以上的护照原件+两张2寸白底彩色照片;4.如果半年内换过护照的,请带好前一本老护照;5.产品适合人群:8周岁-65周岁身体健康,无三高及心脑血管疾病人员,因国家政策所限,此线路仅限大陆户籍公民以及港澳人士。


〖费用包含〗

★ 签证:含尼泊尔旅游签证,代理签证请提前3个工作日或以上准备好所需资料寄达指定地址;

★ 小费:包含尼泊尔段司机导游的小费;

★ 用车:中国境内越野车,尼泊尔境内吉普车,不保证带空调;吉隆到加都为当地用车,有部分区域大车不能通行,所以这一段往返都需要换成小车(拼车);

★ 住宿:包含9住宿,行程所列住宿标准;

★ 门票:中国段包含门票羊卓雍措、卡诺拉冰川、珠峰,尼泊尔段行程所列门票费用(特别指明自费的景点门票除外)

★ 领队:中国段司机兼导游,尼泊尔段司机兼导游,ABC徒步线中有专门的徒步领队;

★ 娱乐:赠送尼泊尔民族歌舞晚宴;

★ 保险:全程包含旅行社责任险及旅游意外伤害险(保额30万)。建议游客自费增加购买其他险种。


〖费用不含〗

★ 用餐:行程中用餐;

★ 大交通:不包含到达拉萨大交通,和加都离港大交通费用;

★ 护照费:个人因私护照在户口所在地公安机关办理,护照在交与我社时请保证其有效期在半年以上;

★ 个人消费:不含个人消费,如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等。

★ 单房差:如一人使用一间房全程则需支付单房差。

★ 机票: 如飞机返程,国际国内机票单列,不含国际机场税,国际机场离境税。

★ 税金: 如购买大宗物品,请保留好购物凭证,所产生的关税自理。

★住宿:不含行程中出现的单男、单女所产生的房差费用;

★发票:所报价格,未含发票,如需要发票,请自行承担税点;

★费用不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失;

★洗衣,理发,电话,饮料,烟酒,付费电视,行李搬运等私人费用;

★服务项目未提到的其他一切费用(例如特种门票:夜总会、博览会、缆车等);

★因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用;

★“旅游费用包含” 服务项目中未提及的其它所有费用;因不可抗力的客观原因或非我公司原因(如天灾、战争、罢工等)、航空公司航班延误或取消等特殊情况(我公司有权取消或变更行程),因此而产生的超出费用(在外延期产生的住宿费、餐饮费、交通费、国家航空运价调整等)我公司有权向游客追收差价;


〖特别说明〗

★以上行程仅供参考,在不减少景点的前提下、领队有权调整游览参观顺序;

★如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的门票和餐费,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。如遇客人原因滞留或影响游览景点,所增费用自理。

★因政府政策性调价,产生的费用由客人自行补齐差价。如产生其他费用则由客人在当地现付。

★为了确保游客旅途愉快,保障游客人身安全,请各位尊敬的游客抵达旅游地后,一切活动听从司机或领队安排。如有客人擅自离团或参加其他团体,我公司视为合同提前终止,须向司机或领队做出事先书面说明,余下行程我公司将不退还任何费用,由此引起人身财产安全问题我公司一概不负责,恳请各位游客听取我公司的忠告!

★关于退团:

?个人原因退团:出团前15天或以上退团,定金全退;出团前10-14天退团,定金退50%;出团前8-9天退团,定金退30%;出团前7天以内退团,定金不退;

②不可抗力退团:如因不可抗力不能继续行程,全团队员需要统一意见,可以有2种选择:

A.改变线路,如果与原线路的里程和路况相近,费用不变。如果与原线路里程和路况不同的,费用多退少补。

B.原路返回,原路返回按照实际产生的费用计算,多退少补。

★ 有代出机票之客人请注意:机票一经确认出票,便不得签转、更改、退票,敬请谅解.如遇不可抗力事件发生时,客人必须服从我公司的安排,控制损失的降低,不得无故将损失扩大。

★进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。有严重高血压、心脏病患者不宜来西藏,请不要带严重的感冒进藏。

★西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。

★初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜,润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。

★由于西藏地处高原,进藏前请谨记“慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法;抵达拉萨当晚不要洗澡,如有轻微的高原反应尽量克服,不要吸氧,因为后续行程会有更高海拔的地区,不要对吸氧产生依赖。

更多介绍

【注意事项】

★有心脏病、高血压、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系统疾病的游客请勿入藏!!

★初进入高原,人体都会出现不同程度的反应,不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待,注意休息,高原反应1-2天内一般都能克服。入藏后如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧,同时还可购买红景天口服液,百服宁等治疗高原反应的药品,帮助缓解高原症。

★不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,

★注意防晒,防寒,防眼睛(高原紫外线强,气候干燥),务备防晒霜,润唇膏,墨镜,羊毛衫!

★适当准备些干粮:饼干、巧克力糖果等个人所好的食品!良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

★特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。

★进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

★刚进藏的朋友,第一天尽量不要洗澡,因为高原昼夜温差大、洗澡后如保温不及时,极易感冒,高原地区一旦患上感冒,不易速好,如治疗不及时,可发展至,脑水肿、肺水肿,那就麻烦大了。

★西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当,(切勿吃得太饱,增加肠胃负担)自然会克服。

★小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、仁丹之类的等,而且要多喝水。


【尼泊尔旅游须知】

★地理条件:

尼泊尔面积为147,181平方公里,人口2,300多万,海拔变化很大,从海拔100米的Terai平原到海拔8848米的Mt. Everest,除了登山之外,游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺的海拔均在1000米以下,不会有任何高山反应。

★高山:全球超过8000米的山峰共有14座,而在尼泊尔境内就有8Mt. Everest8848m)、Mt. Kanchenjunga8586m)、Mt. Lhotse8516m)、Mt. Makalu8463m)、Mt. Cho-Oyu8201m)、Mt. Dhaulagiri8167m)、Mt. Manaslu8163m)、Mt. Annapurna I8091m)。

★联合国教科文组织世界文化遗产名录中的景点:

Kathmandu Durbar Square  加德满都老皇宫广场

Patan Durbar Square       帕坦皇宫广场

Bhaktapur Durbar Square   巴克坦布皇宫广场

Swayambhunath          斯瓦扬布那特寺

Boudha Nath Temple      博达哈大佛塔

ChanguNarAyan Temple   昌古纳拉扬寺

Lumbini- HimalAyan Nation Park   蓝毗尼佛主出生地

Royal Chitwan Nation Park       皇家奇特旺国家公园

★宗教文化:尼泊尔为世界上唯一的印度教国家,但是在很多地方印度教和佛教已经融合在一起。印度教徒占人口86.5%,佛教徒占人口7.8%,穆斯林占人口3.5%,天主教徒占人口0.2%

★语言:官方语言为尼泊尔语,但在旅游区一般都可以用英语交流。

★时差:尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分,比北京时间慢2小时15分。

★气候及衣着:

尼泊尔属于典型的季风气候,这里每年的旱季为10-次年4月,气温在5-25℃之间,早晚清凉,要穿薄毛衣或外套,但日间温度会回升至25度左右。而雨季是在每年5-9月,气温在12-30℃之间,4-6月的天气闷热,傍晚常有阵雨,6-9是雨季,故在这段期间前往尼泊尔,应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行,登山鞋也应准备一双。

★电压:尼泊尔电压为220V AC50Hz。注意插孔是圆插孔,国内的一些电器插头不能用。建议带个欧式的万能转换插头。加德满都的宾馆也可以租用,也可就近在加德满都当地超市购买。

★货币兑换攻略:

尼泊尔货币叫卢比(简写Rs),每天同人民币及美元的汇率都在波动。如果是通过陆路口岸(樟木/吉隆或樟木/吉隆)过境的团友,从中尼边境到加德满都检查都很严格,携带人民币现金请不要超过3000元。加德满都和博卡拉遍布货币兑换点,运气好还能兑换到较高的汇率,也勿需担心会换到假币。建议用多少换多少。如果直接用人民币兑换,民间汇率约为115(最新参考价格)。

★医药保健:

尼泊尔海关对旅客入境的检疫都很松散,但为了自身安全,最好还是接受齐全的痢疾、伤寒、霍乱和破伤风等预防注射。切勿饮用未煮沸的生水,也尽量避免生吃蔬菜、沙拉与水果。天气炎热的季节要带防蚊剂。

★通讯:尼泊尔国家代码(977),加德满都(1),警察局(100),打往中国国际长途价格一般0.5元人民币分钟,拨打手机:0086+手机号码。加德满都网吧很多,打电话和发电子邮件都很方便。

★小费:小费在尼泊尔是很流行的,外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气,大部分旅社、酒店和餐厅都收取10-15%不等的服务费,旅馆侍者或门房的一般小费约10-50卢比,出租车司机并不一定要给,但是如果服务特别周到的,给一些也无妨。在尼泊尔旅游时不妨给予给过您服务的善良的尼泊尔人物质上的奖励。

★住宿和接送:加德满都和博卡拉不乏从客栈到5星级不等的各类酒店,纳加阔特、蓝毗尼等地有客栈至3星级不等的酒店,您也可以选择通过我们为您提前预订好尼泊尔酒店,省去因为交流不便引起的诸多麻烦,我们也为您提供拉萨至樟木/吉隆口岸汽车接送,加德满都接送机预定服务。

★饮食攻略:由于尼泊尔是个旅游观光国家,加上位于印度和西藏的交界地带,尼泊尔的饮食文化可说是非常多样,加德满都的泰米尔街区几乎可以找到各国美食。

★纪念品攻略:尼泊尔的纪念品品目繁多,比如包装精美的红茶、宝石成品、手工木雕石雕、手工纸制品、银器、面具、羊毛开丝米制品、毛织或丝织坐垫、铜器等。

★民俗禁忌及注意事项:

尼泊尔的问候语是“那马斯特(namaste)”,相应动作是双手合十;

进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子;

不要用手指去指神像;

注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手直接去接触别人的食品或餐具;

不要用脚去碰尼泊尔人的物品,这被认为是一种不严肃的冒犯行为;

注重着装,尤其是女性旅行者不要穿着暴露;

不要和女性或神职人员有身体上的接触;

不要从人身身体上跨过;

进入印度教寺庙前务必征得同意,因为寺庙是不向非教徒开放的;

皮毛(皮革)物品严禁带入寺庙范围内;

围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向;

照相(无论是人还是物品)之前应经得许可;

男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的;

用双手接或递东西尽量不用左手吃东西和抚摸小孩;

不要在印度教区吃牛肉;

尤其记住:许多情形下,尼泊尔人摇头是表示同意;

不要喝生水,就算是煮沸的,坚持只喝矿泉水;

买东西,一定要讲价,理性消费,货比三家;

购买一些纪念品时,先询问是否能带出海关,并请一定留好购物发票;

记住:不要买百年以上古董,动物制品(龟壳,虎骨,象牙,动物皮制手鼓等),在经过尼泊尔海关查验时有被罚没的风险,就算你有完整的购物发票;不要买军刀,肉类制品(不管是熟食还是生食),新鲜水果等,到了国内会被没收掉的。

★个人物品准备(供参考)

习惯性药品的准备:感冒药,VCB2,风油精,万金油,邦迪。此外,在个人的医药箱中也应包括用途广泛的抗生素、阿司匹林、喉痛药、防晒油、消毒药水和绷带纱布等。

生活用品:因为尼泊尔宾馆都具有环保意识,不再为旅客提供一次性洗漱用品,所以请自备垃圾袋,毛巾,卫生纸,湿纸巾,卫生用品,沐浴露,洗发水,牙刷,牙膏,拖鞋等物品。

常备食品:速溶咖啡,火腿肠,茶叶。

个人装备:太阳帽,快干裤,冲锋衣,冲锋裤,短袖衣服,长袖衣服,薄绒衫,内衣裤,登山鞋,凉鞋,电池,数码相机、照相机(要带充电器),手电筒,水壶,糖果或文具尤其是签字笔(可以送给孩子们)

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