夏特北线 行走天山 新疆夏特大北线 木扎尔特冰川轻装徒步（7日行程）

【个人装备】

大背包或驮包（行李限重15kg）、20L随身小包、睡袋（舒适温标-10度）、排汗衣（2-3件）、速干裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、排骨羽绒服（7-8月）、厚羽绒服（6、9月）、中高帮防水徒步鞋、防水袜、徒步长袜子多双、防水袋（多个）、溯溪鞋（包裹脚趾，硬底）、登山杖（可提供1根）、保温水壶、个人碗筷、头灯、遮阳帽、雪套、头巾（赠送1条）、手套（6月9月需要稍微厚点）、护膝、冰袖、防晒霜、洗漱包、个人常用药、身份证、路餐5顿。

【报名条件】

报名本活动的队员，需要有连续3天15km徒步经历，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在16-65周岁，（60岁以上需提供体检报告）。

【重要提醒事项】

1、关于行程：

（1）本活动为户外高海拔徒步活动，属于非开发成熟区域，不同于常规旅游活动，需要做好相应的心理和身体准备。

（2）全程徒步67km，平均海拔为2900米左右，全程最高海拔为翻越达坂的海拔约3760米。

（3）D2下午进山之后手机全程无信号，直到D6下午出山恢复信号。

（4）夏特大北线徒步沿途路迹较多，部分路段险峻，徒步探索时大家务必听从向导指引，切勿离开向导视线范围，以防走失；徒步过程中容易出现突发大雾等天气情况，一旦出现，原地等待向导，切勿四处奔跑。

（5）新疆与内地有两小时左右的时差，天黑的比较晚，我们应做好适应时差的准备。

（6）我们此行的目的地是新疆，多为少数民族，请务必尊重他们的民族习惯，尽量做到互敬互让，避免发生冲突；沿途牛羊群较多，不要私自追逐奔撵牧民的牛羊。

（7）行程第一天为伊宁集合日，可以直飞伊宁，如果飞乌鲁木齐的伙伴可以转乘火车到伊宁集合，火车卧铺最晚D2当天早上7:30点前到达伊宁集合酒店出发。正常情况下，行程D6晚上22点左右抵达伊宁，建议D7返程。

（8）行程过程中向导可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。

（9）在自行安排活动期间，大家应在自己能够控制风险的范围内活动，选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。

2、关于季节：

本路线适合季节为6月-9月，这个时间段风景非常漂亮，9月下旬开始降温，国庆为日常活动的最后一期。

3、关于骑马：

（1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。

（2）骑马价格多波动，请联系客服咨询当季价格。

特别提醒：骑马具有风险性，一般情况不建议骑马，徒步行程部分道路险峻，非特殊情况切勿骑马，如需骑马，产生的费用、安全相关问题请提前了解，一定要注意安全。

4、关于用餐：

（1）提前准备5顿徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、馕饼、水果等。

（2）新疆本地食物以牛羊肉为主，活动过程中营地餐以川菜为主，徒步期间早晚餐，向导会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知客服。

5、关于住宿：

（1）集合地和散团地都是伊宁市区，住宿标准是酒店标间。

（2）行程中帐篷露营4晚，露营为2人1顶帐篷。

6、关于全程可能出现的不适反应：   

（1）饮食文化差异性较强，可能出现肠胃不适或上火的情况，可以自行携带一些调节肠胃的药品和清火药品，清淡饮食，避免暴饮暴食。

（2）徒步公里较长，引起腿部肌肉酸痛，脚部疼痛，这是正常现象；徒步结束后做一些拉伸，穿适合自己的鞋，到营地后换舒适的鞋缓解脚部疼痛。

（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、保持良好身体状态。

（4）新疆昼夜温差较大，抵达伊宁后应根据当地温度酌情添加衣物，保暖衣服随身带。

（5）新疆紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤。

（6）徒步中可能会出现轻微高反，但大家不必紧张，多喝水注意头部保暖，保持良好心态。

7、关于环保：

我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。

（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

8、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

9、关于照片使用权：

旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。

【退费说明】

1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；

2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；

3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；

4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；

5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。