更多介绍
领队风采
户外ID：水哥
个人简介：典型的八零后，户外发烧友，一个将心比心之人。不怕虐线，酷爱美景，致力于高海拔登山和徒步，中登协中级户外指导员，中国体验式培训教练，中国红十字初级救护员，巅峰领队，LNT初阶讲师，户外安全宣导员，安徽山地救援成员。
户外经历：擅长山地徒步露营穿越，十多次带队登顶雪山经验，登顶最高山峰为海拔7546米慕士塔格峰，具有丰富的高海拔带队经验，36小时内完成四姑娘山大二三峰连登挑战，6小时25分完成大峰速登，带队成功走过鳌太、雨崩、箭扣，神农架、长坪沟、洛克、麦理浩径等徒步穿越路线。
户外宣言：不求尽如人意，但求无愧于心。
户外梦想：立志做安徽最专业的高海拔登山领队，在有生之年如有可能做个登山家！
物资装备
1、背包：一个60L以上大背包，用来装衣物等，一个小背包用来徒步过程中背负(30升左右)水，路餐，零食，俱乐部可免费提供租赁大背包；
2、鞋袜：建议用高帮防水鞋，厚袜子不少于2双，鞋应该充分磨合；
3、服装：速干排汗衣裤、抓绒、冲锋衣裤，换洗内衣二套；
4、手杖：双杖，可以节省不少体力（可租赁）；
5、护膝：??一对，建议外绑固定的；
6、帽子：带大沿帽，可以防风、防晒；
7、眼镜：镜片最好能防紫外线10、润唇膏、防晒霜UPF30+；
8、头灯：户外必备，充好电和备用电池（可租赁）；
9、水杯：水壶、水袋均可，500ml以上；
10、睡袋：舒适温标-10度的羽绒睡袋（可租赁）。
具体物资装备清单以活动领队实际公布为准
报名须知
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的朋友！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力、牛肉干等）
【注意事项】
1、报名者需身体健康，没有突发疾病（心脏病、高血压、心肌梗塞等），违规者责任自负，有严重恐高症的慎报名。
2、报名者需提供真实有效资料购买保险（包含姓名、联系方式、身份证号）。
3、14岁以下未成年人需监护人或亲属陪同，单独出行将不被接受报名。
4、18岁以下，60岁以上者请充分考虑自身健康和体能状况能够完成本次活动，谨慎出行。需签订安全协议书。
5、出发前俱乐部为队员统一购买旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔偿。领队不承当另外任何责任；但领队将尽一切努力进行救护和援助。
6、如因人力不可抗拒因素（如恶劣天气、塌方、泥石流、航班延误、堵车、国家政策、战争、瘟疫等意外情况）导致不能履行行程，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的活动费用由队员自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退还给队员。
7、个人违反行程安排（掉队、离队），造成人员及其他意外，个人负全部责任，俱乐部保留其追究法律责任的权利；
8、行程中发生纠纷，俱乐部与队员平等协商解决，采取适当措施防止损失扩大，不得以拒绝登机（车、船）等行为拖延行程或者脱离团队，个人负全部责任，俱乐部保留其追究法律责任的权利。
9、在自由活动期间，队员应在自己能够控制风险的范围内活动，选择能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。
10、活动过程中队员因天气情况或者不可抗拒因素导致行程需要改变，参与人员须服从领队的安排，俱乐部不承担因此所产生的非行程上的损失；如个人不遵守活动规定、场地的安全规定、地方习俗、领队安排，依然盲目的自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还应对给他人造成的损失负责。
11、户外旅行都有一定的危险性，请队员充分考虑这一点。旅行者在旅行过程中，应保管好随身携带的财物。参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，本俱乐部不承担另外的赔偿责任；
12、我俱乐部对在旅游过程中可能危及旅行者的人身、财产安全的，俱乐部事先说明或者明确警示，并采取防止危害发生的措施；
13、参加者要遵守《中华人民共和国》宪法和法律、爱护生态环境，并且要清楚了解本次活动的情况。组织者将充分考虑本次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，活动中参加者如有意外，组织者会全力营救。
凡报名队员（包括代他人报名的队员，被代报名参加的队员）视为具有完全民事行为能力，必须认真阅读以上活动条款，有任何疑问及时与活动领队联系解决。若无疑问视为阅读且遵守以上条款，自动生效。否则，请终止报名参加，已报名队员请在活动开始前退出本次活动。
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