川西高端穿越线 走进格聂神山 夏季轻装徒步 穿越（8日行程）

个人露营装备以及着装要求  

必备物品建议：

手机、大背包（65L以上）/驮包、徒步小背包或腰包、防雨罩、睡袋、防潮垫、保温水杯、雪套、登山杖（两根）、防水保暖手套、帽子（带帽檐）、护膝、厚棉袜、徒步鞋一双（中高帮）、冲锋衣、抓绒衣、速干衣裤、冲锋裤（防风防水）、保暖衣保暖裤、羽绒服、手电或者头灯、编织袋（马托包装大背包用）、太阳镜或者雪镜（保护眼睛）、雨衣、垃圾塑料袋（多备几个，装垃圾）、防水袋（装电子产品）、驱蚊虫药物、拖鞋一双、防晒霜、唇膏。

个人有效证件：身份证、银行卡等

非必备物品建议：

相机、三脚架、充电宝、刀具、绳子（可以备用2-3米的细绳，用于捆绑）、暖宝宝贴（视各自身体抗寒能力所带）、卫生巾（用来垫鞋）、口哨、纸巾，换洗衣物及鞋及其他物品。

卫生用品（牙刷，牙膏，肥皂，毛巾，洗发水，梳子，湿面斤，面巾纸，卫生纸，口罩，耳塞等）选带。

个人药品准备：

药品（红景天胶囊或高原安、板蓝根、百服宁、阿司匹林消炎药、黄连素、 止血绷带、创可贴、维生素片、眼药水、西洋参含片、金施而康、速效救心丸等）

其他：

食品（巧克力、牛肉干、肉脯等高热量食物）；水果（苹果、梨子等季节性水果）矿泉水，咖啡，红牛等其他运动饮料。