四姑娘山二峰攀登 徒步长坪沟适应高海拔（5日行程）

【具体行程安排】
第0天：成都集合
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
今日餐饮：全天餐费自理。
今日住宿：成都酒店2人标准间。

第1天：成都—87km—映秀—65km—卧龙—94km—四姑娘山镇（车程4-5小时）
早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，顺着盘山公路翻越巴郎山，经过大概4小时我们到达日隆镇。
今日景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点
餐饮：早餐（自理）、午餐（途中）、晚餐（日隆镇）
住宿：日隆镇客栈
海拔：540米——3200米

第2天：日隆—7km—长坪沟徒步—13km—四姑娘山镇（高海拔适应，徒步时间大约6-8小时）
今天主要就是为明天的徒步做海拔适应，以及调整状态。早餐后乘车进入长坪沟.在这里徒步游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。
今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群
餐饮：早餐（四姑娘山镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（四姑娘山镇）
住宿：日隆镇
海拔：3200米——3760米——3200米

第3天：四姑娘山镇—3km—锅庄坪—6km—打尖包—9km—二峰大本营（今天抵达二峰大本营，徒步时间大约8小时）
今天路程约为总长16km，约6-7个小时。可能相对强度大一点，根据自己的体能选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林，还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）。
今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
餐饮：早餐（四姑娘山镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）
住宿：大本营
海拔：3200米——4300米

第4天：二峰大本营—7km—登顶—25km—返回日隆（徒步时间大约10小时）
凌晨3：00点起床,吃早餐出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回日隆，到达日隆客栈晚上庆功后睡觉咯。
今日景点：二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
餐饮：早餐（大本营）、午餐（路餐自理）、晚餐（四姑娘山镇）
住宿：日隆镇（当地客栈）
海拔：4300米——5454米——3200米

第5天：四姑娘山镇—78km—卧龙—162km—成都（日隆—夹金山—成都）
今日景点：同第一天
餐饮：早餐（日隆镇）午餐（路餐自理）
住宿：自理
海拔：3200米——540米