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建议装备
1、双肩背包（请不要背单肩包、手提包）
2、轻便的、已穿过一段时间的徒步鞋或运动鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动
3、长袖（快干）衣裤、保暖衣物、毛巾
4、登山杖、护膝等护具（在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
5、雨具（雨伞或雨衣，做好防雨的准备）、防晒（墨镜、头巾、防晒油）
6、环保水杯，1L以上的饮水
7、干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享），或者炉具和食材
8、身份证，手机，适当现金
9、个人药品（止血贴、活络油等）等其它个人用品
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