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线路介绍
线路行程
D1：成都-映秀-四姑娘山镇
行程概览：今日集合出发前往四姑娘山镇，途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇进入四姑娘山户外活动管理中心，活动签到打卡、参加活动开幕式、领取活动礼包。
住宿：四姑娘山镇酒店（双人标间）
餐食：早餐（自理）、午餐（自理）、晚餐（含）
行程：全天车程约220km，乘车约4小时
海拔：四姑娘山镇约3150M
温馨提示：
乘车途中除了上卫生间基本不做停留；部分个人装备在四姑娘山镇上有售卖或租赁点，具体情况可以咨询领队。
行程概览：早餐后8：00整理好装备出发，乘坐景区小交通约30－40分钟到达冰壁，教练会视教学情况更换不同的冰壁以满足学习需求。约9：00正式开始训练，约12：00结束，自行安排餐食，培训到下午17：00左右开始返回四姑娘镇，整理装备吃饭等。晚餐后大家可相约火煻旁分享当天学习心得和经验。
住宿：四姑娘山镇酒店（双人标间）
餐食：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（含）
海拔：四姑娘山镇约3150M
行程概览：早餐后乘坐十分钟景区观光车到长坪沟沟口，入沟后第一个景点是藏传佛教格鲁派寺庙斯古拉寺，继续向前，四姑娘山幺妹峰不时出现在正前方，然后走抵达枯树滩，眼前豁然开朗。下一个景点是落差200米的甲绒嘟瀑布， 走过木质栈道，将步入人马同行的松杉林，距离左手边的雪山也越来越近，到达红石滩后，就会到木骡子，海拔为3688米，正好坐落在么妹峰下，原始又自然，森林小溪穿梭其中，视野非常给力。徒步长坪沟的终点就在木骡子，体力好的伙伴可以走到这里返回到沟口。约16点左右在长坪沟景区门口集合返回成都。
住宿：自理
餐食：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
行程：徒步约22km，时长7h，海拔爬升300m
海拔：成都约500M
温馨提示：
1.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
2.D3抵达成都时间约为20点-21点，由于四川的交通状况不是十分的理想，实际到达时间可能更晚。
费用说明
【费用包含】
1. 交通：全程往返交通费用，根据人数选择合适车型。
2.住宿：按行程所列标准入住，行程所列标准间均为双人间，单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。
3.餐食：全程所列餐食合计2正2早
4.门票：双桥沟门票+观光车、长坪沟门票+观光车、海子沟景区门票
5.领队：专业攀冰教练及户外领队
6.装备：个人技术装备和公用攀登装备
7.其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用
【费用不含】
1.各地往返成都的大交通费用。
2.餐食：自备2顿路餐。
3.其他个人开支。
4.报价未含发票。
5.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。
【报名费用特别说明】
1.报名费不含上表中未注明的餐和其他个人消费等；
2.报名后，名额不得取消、延期，且报名费用不退。
3.攀冰体验活动说明：每组50人，每个冰瀑根据冰况配备5-6条线路，每组体验时间共2.5小时。每人限体验1次攀冰。含教练教学保护。
更多介绍
【建议个人装备】
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、排汗袜子、保暖袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
9、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
10、抓绒帽（主要是保暖）
11、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
12、厚手套（主要是保暖的功效）
13、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
14、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击）
3、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
4、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
5、行李箱或大背包或者驮包
6、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
7、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
8、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
特别提示：
红色字体为必须装备！！！
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