陆标户外 2016年青海玉珠峰攀登活动8日（8日行程）

【对参加登山人员要求】
1、无过度高原反应、无心肺脑疾病、慢性病等;
2、出具2016年内县级以上医院体检证明；
3、体能良好，有适量的下肢力量和心肺功能的训练。

【个人装备】
1、营地装备：羽绒睡袋（－20度或者1500克以上）一个、睡垫一个；
2、个人衣物：羽绒服一件、防风衣裤一套、绒或毛衣裤一件、毛线帽和遮阳帽一个、防风手套两副、绒毛手套一副、运动袜2双、毛袜2双、徒步登山鞋一双、
3、其他个人装备：头灯一个、墨镜一个、保温水壶一个、野外用小 dao（瑞士军dao）一个、防晒霜（ 30SPF 以上）、唇膏等。
4、药品：外伤药品、绷带、胶带、弹性绷带、个人药品。
5、高山靴、冰爪、雪套、冰镐（请尽量自备，活动期间租用500元）
6、安全带、上升器、8字下降器、主锁、扁带（请尽量自备，活动期间租用300元）

【高山营地主要公共物资】
配备高山帐、高山气炉、套锅、雪铲、雪锥、绳索以及营地食品若干；登山专用氧气一套。

【注意事项】
1、活动所涉及区域海拔在2800-6178米，应注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约-20度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2、报名者须身体健康、体能良好、吃苦耐劳，出发前需咨询医生并在正规医院进行体检。凡隐瞒自身疾病攀登者，一切后果自付。
3、尊重登山的科学规律，服从领队的安排，一切行动以团队利益为重，要有强烈的团队意识，有良好的合作协调能力，能有效地执行领队的安排和命令。
4、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尽量将对当地所产生的影响减小至最低；为表达友好，可送当地小孩喜欢的卡通书籍碟片、生活学习实用书刊等，切勿送钱、装备。如有捐资助学意向，请和领队沟通，统一安排。
5、组织方将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害以及擅自行动所产生的一切后果，本队不负法律、经济责任。
6、保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋由本队准备），禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
7、因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺，虽然我们会尽力安排相关事宜，疏漏之处在所难免，敬请谅解。
8、爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿。
9、正确认识高海拔攀登活动存在一定的危险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动。

【免责声明】
户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。